domingo, 1 de noviembre de 2009

¿QUIÉN QUIERES SER EN TU VIDA? V

Estás a punto de dedicar mucho tiempo a aprender cómo se hace algo que crees que ya sabes, pero primero
Revisemos lo ya aprendido.:
  1. Abrir la mente a todo por extraño, raro, o diferente que parezca, recuerde, las cosas existen, sólo eso, los resultados no son ni buenos ni malos, sólo resultados. ok. ¿ aprendido?
  2. Prepararse para cambiar, si lo deseamos, si practicamos las técnicas, lo podemos lograr.ok.¿aprendido?
  3. Tengamos una actitud mental responsable, hagamos cada acto con responsabilidad.ok¿aprendido?
  4. Desaprender y volver a aprender. ok. ¿aprendido?
  5. Aplicar las habilidades de atención verbal y no verbal
  6. Incrementar la receptibilidad de nuestra palabras.
  7. Logar el control del estado deseado.
Hablemos hoy de la primera parte del quinto paso:
HABILIDADES DE ATENCIÓN NO VERBALPor ejemplo, ¿ sabías que un oyente eficaz es más propenso a ser un gran amante?, no obstante, escuchar más y con más atención no te convierte en un oyente mejor. Muchas personas piensan que escuchar es simplemente una cuestión de oír palabras con el sentido del oído y prestar atención. Sin embargo, hay un mundo de la comunicación al que no se puede acceder con los oídos y que elude incluso el sentido de atención más desarrollado.

RECUERDA: LOS COMPORTAMIENTOS NO VERBALES ESTÁN DIRECTAMENTE RELACIONADOS CON ESTADOS EMOCIONALES.

La comunicación no verbal proporciona gran cantidad de información sobre una persona, de la cual buena parte está relacionada con estados emocionales. Es algo que sabemos por simple intuición. Por ejemplo la gente que está triste inclina la cabeza y mira hacia el piso, Le Penseur (El pensador) de Auguste Rodin, es otro de una postura física que es frecuente observar, ésta como representación del pensamiento profundo.

Además de manifestaciones externas, hay cambios fisiológicos internos, que tienen que ver, en parte, con procesos naturales del cuerpo y con las reacciones del mismo a ciertos estímulos.

Consideren por ejemplo, la relación entre los siguientes estados emocionales y los cambios fisiológicos interiores y exteriores asociados a ellos:
  • Enfado: el ritmo del corazón y el de la respiración se aceleran bruscamente y la sangre fluye a las manos, preparando a la persona para una agresión. La energía general sube brusca e inmediatamente.
  • Miedo: el ritmo del corazón y el de la respiración se aceleran, pero la sangre abandona el rostro y se precipita a las piernas para permitir una rápida huida. Por un momento el cuerpo se enfría, lo cual permite decidir si la opción de esconderse sería preferible a la de salir corriendo.
  • Tristeza: una caída general de energía, acompañada de una postura hundida y respiración profunda que facilitan el acceso a procesos contemplativos.
  • Aversión: una respuesta que indica rechazo por parte de los sentidos, como puede ser mirar de soslayo, apartar el rostro, torcer el labio o arrugar la nariz.
  • Amor: un estado de relajación que aumenta el flujo sanguíneo que llega a los labios y las manos, acompañado por un porte físico abierto y respiración profunda, lo que facilita la excitación, la satisfacción y la cooperación.
  • Curiosidad: un aumento de energía acompañado de ojos muy abiertos y mayor atención en los sentidos, lo cual facilita la adquisición de más información así como la interpretación de la información dada.
Estos tipos de respuesta se escapan al control consciente de la mayoría de las personas, que nunca aprenderán a hacer que su ritmo cardíaco se acelere veinte latidos por minuto en un instante o a enviar sangre al rostro y los labios. La mayoría de las personas no tienen ni idea de cómo respiran.

Ahora, considere las características del tono de voz asociadas a los estados emocionales anteriores:
  • Enfado: el volumen y la proyección aumentan para permitir inculcar temor en quienes escuchan.
  • Miedo: el volumen y la proyección se reducen para minimizar el potencial a la hora de atraer la atención.
  • Tristeza: la vocalización es vacilante e inconexa, inhibe la capacidad de comunicarse verbalmente, lo cual estimula el pensamiento interno.
  • Repulsión: la vocalización es entrecortada y está marcada por accesos rápidos y breves de respiración, similares al proceso de escupir un alimento no deseado.
  • Amor: la vocalización se vuelve más resonante, tal vez para complacer y encandilar a un posible amante.
  • Curiosidad: la vocalización sube de volumen y de tono y es entrecortada, lo cual ayuda a atraer la atención.
La mayoría de las personas, como en el caso anterior, no es consciente de estas respuesta.

CONSIDERANDO LA OBJETIVIDAD EN TU ATENCIÓN.
En la comunicación encontramos tres grandes problemas:
El primero: Muchas personas creen que las palabras significan lo mismo para todo el mundo (este tema ya lo tocamos y sabemos que no es asi), el significado de palabras que nos importan como: amor, inspiración, esperanza, miedo, orgullo, comunicación, fuerza. Haz un ejercicio, pregúntale a tus amigos sobre el significado de cada una de estas palabras, y te encontrarás que para cada uno el significado es diferente.
El segundo: Algunas personas intentan dar sentido a tu experiencia empleando la suya como guía. Le dices a tu amigo, cuán dolido estás por lo que te dijo tu jefe, y el contesta: " Si, sé como te sientes exactamente. Eso me ha sucedido a mi un montón de veces". Por supuesto que no tiene ni idea de cómo te sientes de verdad. Tu tienes un historial de experiencias, creencias e ideas de toda una vida en el que basas tus respuestas, ninguna de las cuales está al alcance de tu amigo, aunque su intención sea buena. Además tu sólo le diste una mínima cantidad de datos en los que basar su opinión sobre tu situación.
El tercero: Es la lectura de la mente, que consiste en describir el proceso de la experiencia de otra persona con tu propio mapa de la realidad. Alguien decide respirar profundamente y decides que se debe a que sus circunstancias lo deprimen.

Ahora vamos a las soluciones, ya conocemos lo que sucede en cada persona, es decir la hemos calibrado, ahora vamos a tratar de darle significado a sus conductas no verbales.
  1. Observar con precisión a la persona que está comunicándose, sobre todo los cambios en la postura del cuerpo, en la expresión facial, en la fisiología y en el tono de voz.
  2. Dirigir la atención a cambios específicos que puedan tener significado.
  3. Recoger más datos sobre los cambios identificados en el paso 2, con la intención de determinar su significado.
  4. Extraer conclusiones basadas en modelos de conducta únicos de la persona que está comunicándose.
El paso 1 equivale en esencia a desarrolar y emplear tu agudeza sensorial. Los pasos restantes constituyen los elementos integrales de la calibración.

Correlación de la conducta con el significado. Existen tres situaciones a las que es especialmente útil prestar atención cuando recogemos los datos anteriores.:
  1. Parece que los datos recogidos se contradicen con otras partes del conjunto de datos.
  2. Parece que los datos recogidos están relacionados con estados emocionales
  3. Parece que los datos están relacionados con un cambio repentino en el estado emocional (una repuesta o una reacción) asociada a la circunstancia.
Cuando haces esto de manera correcta, entonces empezarás a darte cuenta que pueden aparecer incongruencias y mensajes cruzados, ¿ qué hacer con esto?, éstas son algunas sugerencias.

  • Iguala la incongruencia que hayas encontrado. Por ejemplo , tu esposo dice que quiere sinceramente cambiar de trabajo, pero su tono de voz y su comunicación corporal no parecen respaldar este mensaje, entonces, dile : " Sí, ya veo, se te nota que quieres cambiar de trabajo y poner toda tu alma en ello", dícelo en su mismo tono de voz y la misma comunicación corporal. A menudo, ver en otros la incongruencia es suficiente para dirigir tu atención a ello.
  • Atrae directamente tu atención a la incongruencia. en el ejemplo del esposo, decirle algo asi como: " Oh, vamos, ¿a quién intentas engañar, a ti o a mi?, ni siquiera eres capaz de sobrecogerte con la idea de que no estés en la comodad de tu trabajo" Esta respuesta puede, de manera inmediata provocar la negación (conflicto), pero si tu te mantienes, puedes ayudarle a esta persona a encontrar la incongruencia y que la resuelva de manera inmediata.
Asi, como éstos hay muchos casos, donde de manera consciente se puede mejorar la comunicación y asi, evitarnos estar sufriendo permanentemente por algo, que en realidad es UNA MALA COMUNICACIÓN.

Dejamos esta columna por hoy, para que ensayen, calibren a sus amigos, a su esposo(a), a su novio(a) y empecemos a mejorar la comunicación.
En la próxima columna les ilustraré la segunda parte de este punto.

Feliz fin de semana!!!



domingo, 27 de septiembre de 2009

¿QUIÉN QUIERES SER EN TU VIDA? IV

Chequeemos lo que ya hemos aprendido:
  1. Abrir la mente a todo por extraño, raro, o diferente que parezca, recuerde, las cosas existen, sólo eso, los resultados no son ni buenos ni malos, sólo resultados. ok. ¿ aprendido?
  2. Prepararse para cambiar, si lo deseamos, si practicamos las técnicas, lo podemos lograr.ok.¿aprendido?
  3. Tengamos una actitud mental responsable, hagamos cada acto con responsabilidad.ok¿aprendido?
  4. Desaprender y volver a aprender.
  5. Aplicar las habilidades de atención verbal y no verbal
  6. Incrementar la receptibilidad de nuestra palabras.
  7. Logar el control del estado deseado.
HOY APRENDEREMOS EL PUNTO CUATRO: DESAPRENDER Y VOLVER A APRENDER.El agua de un caudalosos río, es energía en potencia, si lo canalizamos y alimentamos una hidroeléctrica se convertirá en energía activa o energía de acción. De esta misma manera todo lo que hemos venido aprendiendo nos ha capacitado y somos energía en potencia, ahora, vamos a aprender, qué hacer para que esa energía se canalice de manera consciente y se convierta en energía activa, vamos a liberarnos de las ataduras que nos impiden avanzar para alcanzar los logros que nos hemos propuesto en nuestra vida.

Ya hemos hablado del inconsciente, todos sabemos que cada cosa que miramos o mejor que ven nuestros ojos, queda grabada como en un disco duro en el inconsciente, no significa que lo recordemos fácilmente, es decir que no fuimos conscientes de algunas, por no decir de la mayoría de las situaciones en las que participamos.

En PNL se definen las fases de aprendizaje asi:

  • Fase I : Incompetencia inconsciente. No sólo no sabemos cómo desempeñar una tarea, sino que ni siquiera sabemos que se puede aprender tal habilidad.
  • Fase II: Incompetencia consciente: Al comenzar el aprendizaje se descubre que se trata de una habilidad que aún no dominamos.
  • Fase III: Competencia consciente: Adquirimos destreza en la habilidad, pero debemos poner la atención consciente para ponerla en práctica.
  • Fase IV: Competencia inconsciente: Somos diestros en la habilidad y podemos ponerla en práctica sin siquiera pensar en ello.
Al aprendizaje nos llevan las fases 1,2,3 y 4 , para desaprender, debemos pasar de la fase 4 a la 2, cuando la información, las estrategias y las conductas se integran de manera inconsciente, debes regresar a la fase 2 y recuperar la conciencia del proceso antes de iniciar una adaptación. El nuevo aprendizaje es el proceso de pasar por las fases 2, 3 y 4 después de haber aprendido, el proceso, desaprender-volver a prender te aporta nuevas opciones y te permite incorporar cualquiera de las habilidades aprendidas hasta la fecha.

Por hoy, creo que es suficiente trabajo para la semana.... ensaya, revisa, piensa qué hacer fase por fase... aprende a desaprender y volver a aprender, evalúate..... y cuéntamos cómo te fue.

Feliz fin de semana, espero tus comentarios sobre este tema, o sobre lo que quieras...





domingo, 30 de agosto de 2009

¿QUIÉN QUIERES SER EN TU VIDA? III -

TENGAMOS UNA ACTITUD MENTAL RESPONSABLE... HAGAMOS CADA ACTO CON RESPONSABILIDAD.

Esta semana hablaremos de este tercer punto, muy importante para lograr cambiar nuestra vida y ser, quien queramos SER en la vida.

Ilustraré con una historia, para que todos podamos visualizar mejor dónde vamos por nuestro camino a ITACA.

En una ocasión, viene una persona que tiene algunas referencias mías y me cuenta parte de sus problemas y me pide que le ayude, claro que si, le dije, el tema es que yo cobro mucho dinero por las consultas, puede Usted pagarlas? Claro que si me responde ella, con tal de que me ayude, yo no tengo problemas de dinero. Ok, le dije está bién, empezaremos mañana en la noche.

Empezamos la noche de marras y claro, a mi me parecía, super fácil que ella pudiera solucionar sus complicaciones, si hacía lo que yo le estaba recomendando, empezamos entonces. Cuando yo creía que todo era claro para las técnicas que ella tenía que hacer me dijo....¿ sabes que Martha Isabel?, esto no va a funcionar... yo estaba convencida que si funcionaría entonces, le empecé a preguntar:
¿Tienes alguna limitación física que te imposibilite hacer éstos ejercicios? No, contestó ella.
¿Hay algún agente o fuerza externa que te impida hacer los ejercicios?, No, respondió ella.
¿Entiendes los ejercicios?, ¿Están muy difíciles para ti?, volvió a responder que no.
Entonces, yo le pregunto : ¿Cuál es entonces el problema?, por qué dices que no puedes hacerlos? ¿Por qué dices que no funcionará?.
Ella me responde: El problema es que si yo hago todos esos ejercicios que me dices, dejaría de ser yo misma.

Luego de darle un abrazo gigante le dije: Perfecto!!!! mejor no lo habría podido decir yo, el objetivo de cambiar es justamente dejar de ser lo que se es ahora ( donde los problemas te agobian) y ser otra tu.

El anterior ejemplo, es para ilustrarles la dificultad que existe en nuestra mente con algún tipo de creencias que son tan ...tan... intensas que ni uno mismo se da cuenta de ellas. La mayoría de los problemas y principales muros para el cambio proceden de nuestra propia mente, casi nunca del mundo exterior.

TU VIDA ES EL RESULTADOS DE TUS ACCIONES O DE TUS OMISIONES.
LA MENTALIDAD DE LA RESPONSABILIDAD.



La actitud mental de la responsabilidad es tal vez la más activa y poderosa de todas. Es esta actitud la que sostiene que eres responsable de tu vida y todo en ella, es el resultado de tus acciones o de tus omisiones. Esto es exactamente lo contrario a la actitud mental de victima, que consiste en culpar a los demás de la propia situación en la vida. Quienes se sirven de la mentalidad de víctima nunca cambian de vida, ya que creen que son los demás quienes ejercen el control sobre ellos. Cuando aceptas la actitud mental de la responsabilidad comprendes que tú mismo has creado tu vida para que sea de la manera que es, por lo tanto te concedes la facultad de cambiarla.

Cada vez que te sientas mal ante alguna situación, cuestiónate: ¿Qué hice o qué no hice para propiciar esta situación?, por ejemplo, el jefe te regaña, pregúntate, ¿qué hice para que me regañara? o ¿Qué no hice para que me regañara?. Por que generalmente lo que hacemos es adoptar la posición de víctima, contarle a nuestros "amigos" que terminan odiando al jefe y volviéndonos a nosotros más víctimas, tanto, que un día terminamos siéndolo.

Piensa sobre esto: ¿Será que si el jefe del ejemplo, viera en mi al presidente de la república o a Teresa de Calcuta o a Bill Gates o a Einsten, también me hubiera regañado?, pues bien, aprende a actuar en consecuencia; si el jefe te regañó, empéñate de manera consciente y responsable en que esa haya sido la única vez que lo haga, conviértete en un estratega para ir adelante del jefe como un campeón y no detrás de él como un vil y servil sirviente victimado.

Es importante que entiendas que nadie más que tu, eres el dueño de tus propios actos, de tus propias omisiones, recuerda que la energía que te da el poder de decidir sobre tu vida, es el opuesto a la sensación que sientes cuando te conviertes en víctima.... es aquí donde aparece el "Pobrecito"!!!, el peor insulto que tu mismo te puedas dar.
EJERCICIO DEL ANDROIDE (tomado de Emerick)Hasta este punto de tu vida, creías que eras una persona y que el resto del mundo era otra gente, creías que tenías una vida que todos nosotros teníamos la nuestra y que cada uno seguía su camino. MENTIRAS....
Lo cierto es que tu eres el único ser humano en éste planeta. El resto de nosotros somos androides y tú nos programaste. Creaste nuestros programas de modo que tuviéramos presente el mínimo detalle y luego hiciste lo necesario para que pudieras olvidar todo esto. Lo que hemos hecho hasta el momento lo planeaste y programaste así. Hemos seguido instrucciones a la perfección. Me programaste para que te ofreciera esta información en este momento de tu vida. Me diste instrucciones para que pidiera que dedicaras los siguientes noventa minutos a escribir las respuestas a estas preguntas:
  • ¿Por qué programaste a los androides que hay en tu vida para que hicieran las cosas que han hecho?
  • ¿Por qué escogiste estos androides en concreto para tus interacciones más frecuentes?
  • ¿Por qué nos programaste para hacer lo que hemos hecho de la manera que lo hemos hecho?
Busca tiempo para hacer este ejercicio. A muc hos nos ha permitido incorporar la mentalidad de responsabilidad a nuestra existencia. Si no tienes tiempo para hacer el ejercicio, ahora te animamos a que busques un momento para ello en los días siguientes. Acepta la responsabilidad de tu vi da hasta el punto en que seas capaz de crear nove nta minutos para el ejercicio.

SUSTITUYE LA CULPA POR UN PROCESO MÁS FUNCIONAL.


Cuando asumas la actitud mental de la responsabilidad, servirás mejor a tu salud y bienestar cuando reemplaces, al mismto tiempo las acutales sentimientos de culpa, autocensura y vergüenza por procesos más saludables y útiles. Ser responsable de tu vida no significa que te tortures con tus fracasos. Lo que se quiere es que tengas más poder no que te martirices.

LA OPCIÓN GANADOR-GANADOR ES LA ÚNICA REAL

La actitud mental ganador-ganador es algo que debería estar presente en todos los aspectos de las relaciones humanas, es la única opción realista. Mediante esta actitud, se valoran las acciones o las acciones potenciales para determinar si son aceptables y deseables para todas las partes implicadas.

Cuando aceptamos que todos tenemos derecho a ser ganadores a sentirnos bien viviendo en la comunidad donde decidimos vivir, aprenderemos también que el mundo está equilibrado y por supuesto los seres humanos no somos la excepción. El equilibrio es una parte importante de nuestra vida.
Existen algunos aspectos que afectan nuestro equilibrio.
  1. Profesión
  2. Dinero
  3. Relaciones sexuales
  4. Relaciones no sexuales
  5. Familia
  6. Salud física
  7. Salud emocional
  8. Realización intelectual
  9. Desarrollo personal
  10. Espiritualidad
Ahora surgen las preguntas....¿ ERES TU UNA PERSONA EQUILIBRADA?, responde cada una de estas preguntas y obtendrás la respuesta; ¿qué hacer si no lo soy? Pues bien, busca lo que te hace falta, todo está en este mundo, a lo mejor mucho más cerca de lo que tu te imaginas.

Recuerda también que la gente es primero emocional y luego racional... no actues precipitadamente, date un tiempo para razonar y luego actua, así, cometerás menos errores y lograrás que tu responsabilidad esté siempre presente.

PODEMOS RESUMIR LA ACTITUD DE LA RESPONSABILIDAD COMO: Para alcanzar objetivos más elevados es útil tener algo sólido sobre lo que puedas subirte y éstas bases son:
  • Puedes aprender de cualquier cosa
  • La gente es el bién principal
  • El equilibrio es importante
  • Sustituye la culpa
  • Control emocional
  • Entiende... nunca podemos entender
  • La gente es primero emocional y luego racional
  • Si logras ser ganador-ganador, eres ganador

Espero sus comentarios, para continuar en este interesante tema..... feliz fin de semana!!

domingo, 9 de agosto de 2009

¿QUIÉN QUIERES SER EN TU VIDA? II -

El segundo punto es: PREPARARSE PARA CAMBIAR, SI LO DESEAMOS, SI PRACTICAMOS LAS TÉCNICAS, LO PODEMOS LOGRAR.

Las condiciones necesarias para que se produzca el cambio son:
  1. Debes querer hacer el cambio.
  2. Debes saber como hacer el cambio.
  3. Debes tener la oportunidad de hacer el cambio
  4. Debes estar dispuesto a hacer el cambio.
  5. Debes tener voluntad para hacer lo que sea preciso para que el cambio se produzca


Los puntos 1 (querer) y 5 (voluntad) aluden a la motivación. La pregunta que hay que hacerse es: ¿CUÁN MOTIVADO ESTÁS PARA HACER EL CAMBIO? , por ejemplo, si no te va bien en una relación el primer cuestionamiento que debes hacerte es: ¿De verdad quiero ésta relación? (Punto 1). Si la respuesta es afirmativa, entonces, el siguiente cuestionamiento es: ¿Estoy dispuesta a hacer lo necesario para que ésta relación funcione? (punto 5), si no respondes afirmativamente a éstas preguntas, entonces, los retos que te plantea tu relación pueden tener que ver con la MOTIVACIÓN.
El punto dos (2) tiene que ver con el CONOCIMIENTO. Si tienes dificultades para ganar suficiente dinero, el cuestionamiento a hacer es: ¿ Si alguien me pusiera una pistola en la cabeza y me dijera que tengo que ganar suficiente dinero, sería capaz de hacerlo?, si la respuesta es afirmativa, entonces el impedimento está relacionado con la motivación o disposición, pero si la respuesta es NO, entonces el obstáculo tiene que ver con el CONOCIMIENTO. (El cómo).

El punto tres se refiere a las CIRCUNSTANCIAS que son difíciles de controlar y que pueden controlarse más de lo que crees. Si quieres ser presidente de Estados Unidos y eres Colombiano, no lo puedes lograr, por que la constitución americana exige que el presidente sea nacido en Estados Unidos. Esta sería una limitación de oportunidad. Podrás ser un Secretario o algo asi, pero no el presidente. Las circunstancias de nacimiento no lo permiten.

En el punto 4 hace referencia al sistema insconsciente de creencias y valores. Por ejemplo, si quieres correr un kilómetro en un cuatro minutos, pero tu sistema de creencias arraigado en ti establece que es físicamente imposible, entonces con toda seguridad nunca serás capaz de hacerlo. Carecerás de la disposición para hacerlo. Otro ejemplo, si tenías intención de ganar más dinero, pero lo única manera que conocías era atracar un banco, entonces tu sistema de valores te impedirá hacerlo. Una vez más carecerás de disposición para hacerlo con tu nivel presente de conocimientos.

Estos cinco puntos cobran importancia cuando empiezas a considerar qué es posible en tu vida. Si consideras los objetivos que puedes marcarte, como por ejemplo ganar dinero, disfrutar de una relación satisfactoria o del triunfo profesional, descubrirás que si aún no has logrado esas cosas el problema casi siempre tiene que ver con uno de estos puntos.

Por esta semana creo que es suficiente para que piensen en esto.... nos vemos la semana entrante, participen con sus comentarios, para hacer más ameno el blog.

Feliz fin de semana !!

lunes, 13 de julio de 2009

¿QUIÉN QUIERES SER EN TU VIDA?



¿Eres feliz, como eres?. ¿te gusta como te sientes en familia, con tu pareja, con tus amigos, con tus compañeros de trabajo?

Esta semana podremos aprender a SER LO QUE NOSOTROS QUERAMOS SER. Los pasos a seguir son:
  1. Abrir la mente a todo por extraño, raro, o diferente que parezca, recuerde, las cosas existen, sólo eso, los resultados no son ni buenos ni malos, sólo resultados.
  2. Prepararse para cambiar, si lo deseamos, si practicamos las técnicas, lo podemos lograr.
  3. Tengamos una actitud mental responsable, hagamos cada acto con responsabilidad.
  4. Desaprender y volver a aprender.
  5. Aplicar las habilidades de atención verbal y no verbal
  6. Incrementar la receptibilidad de nuestra palabras.
  7. Logar el control del estado deseado.

Empecemos ahora: PRIMER PUNTO: ABRIR LA MENTE A TODO, POR EXTRAÑO, RARO O DIFERENTE QUE PAREZCA, RECUERDE, LAS COSAS EXISTEN, SÓLO ESO, LOS RESULTADOS NO SON NI BUENOS NI MALOS, SÓLO RESULTADOS.

Empiece a cuestionarse aqui: ¿Está seguro de que quiere ser esa persona que ha sido por tantos años?, o tal vez, ¿quiere ser una persona más segura?, ¿quiere ser esa persona que todo el mundo admire?, ¿quiere ser esa persona con tanto carisma que no se necesita nada mas que su presencia para que la gente a su alrededor se sienta feliz?, o tal vez, ¿ quiere dejar de ser esa persona pasiva, que aguanta, aguanta y aguanta?, ¿quiere dejar de ser esa persona que sufre por todo lo que pasa a su alrededor?, ¿ quiere ser el mejor amigo?, en fin son tantas preguntas las que nos podemos hacer para saber si cuando criticamos, simplemente añoramos lo que vemos, que podríamos llenar este blog con ellas, vamos a resolver un test (John Emerick) que nos ayudará a simplificar el trabajo.

En las preguntas de la 1 a la 11, la respuesta que elijan tieneneste valor: (3) A menudo; (2) en algunas ocasiones; (1) a menudo.
  1. Tienes la impresión de que buena parte de tu vida y lo que sucede durante la jornada se escapa a tu control?
  2. ¿Crees que tienes que trabajar cada vez más tiempo sólo para responder a las expectativas que recaen sobre ti?
  3. ¿Critica la gente tus buenas ideas?
  4. ¿A veces una conversación te hace sentir peor que antes de empezarla?
  5. ¿Te interrumpen cuando te gustaría seguir hablando?
  6. ¿Sientes rabia o frustración de forma rutinaria cuando te relaciones con otras personas?
  7. ¿Sabes cómo conocer de verdad lo que quiere una persona?
  8. ¿Adviertes cuando la gente te manda mensajes con doble sentido y sabes cómo tratarlos?
  9. ¿Te sientes poco valorado por gente importante en tu vida?
  10. ¿Con qué frecuencia sientes que te pones a la defensiva cuando estás en grupo o en reuniones?
  11. ¿Tienes la impresión de que la gente obtiene lo que quiere de ti en las conversaciones?
  12. ¿Cómo valorarían los demás tus habilidades interpersonales? Excelentes(3); regulares (2); deficientes(1)
  13. Tienes un éxito similar en cada una de las siguientes áreas: profesión, finanzas, familia, salud, relaciones sentimentales, amistad, desarrollo persona y espiritual? Hay equilibrio (3); hay bastante equilibrio(2); no hay equilibrio (1)
  14. Cuando inicias una conversación, ¿tienes generalmente una idea de lo que te gustaría conseguir con ella o simplemente te conformas con lo que sale? Sabes lo que quieres (3); algo de las dos cosas (2); te conformas con lo que sale (1).
  15. Cuando negocias o acuerdas algo con otras personas, ¿te concentras más en satisfacer tus objetivos o en satisfacer los suyos?. Por igual los tuyos y los suyos (3); sobre todo los tuyos (2); sobre todos los suyos (2)
  16. Cuando no estás de acuerdo con alguien ¿eres capaz de persuadirle para que vea las cosas desde tu punto de vista?. A menudo (3); en algunas ocasiones (2); rara vez (1).
  17. ¿Sesiente la gente morivada después de hablar contigo?. A menudo(3); en algunas ocasiones (2); rara vez (1).
  18. ¿Eres capaz de percibir cuando alguien te ofende verbalmente?. Si (3), más o menos (2); no mucho(1)
  19. ¿Tienes la impresión de que cambiar y mejorar requiere mucho tiempo?. En algunas situaciones (3); en muchas situaciones (2); en la mayoría de situaciones (1).
  20. ¿Trabajas con gente para lograr más cosas de forma sinérgica o trabajas básicamente solo? Sobretodo trabajo de forma sinérgica con los demás (3); algo de las dos cosas (2); básicamente a solas (1).
  21. ¿Sientes que tus emociones se escapan a tu control?. Rara vez (3); en algunas ocasiones (2); a menudo (1)
  22. ¿Porqué estás leyendo este blog? Tengo mis motivos (3); parece algo bueno que hacer (2); por los motivos de otra persona (1).
  23. ¿Sabes qué estás haciendo cuando intentas comunicarte y persuadir a los demás?. A menudo (3); en algunas ocasiones (2); rara vez (1)
  24. ¿Estás triunfando en la vida?. Sin duda (9); no tanto como deberías (6); en absoluto (3)
  25. ¿Qué impresión tienes de ti mismo?. Te sientes espléndidamente y orgulloso (9); bastante satisfecho (6); desanimado (3)
  26. ¿Crees que tienes la capacidad de conseguir que tu vida sea de la manera que tu quieres?. Completamente (12); en gran parte (8); parcialmente (4).
Si decidiste asignar puntuación a tus respuestas, suma los puntos y determina dónde te sitúas en la siguiente escala:

Más de 92: Extremadamente eficaz. Con toda probabilidad tienes éxito y estás satisfecho con tu vida. Tu libertad emocional es considerable y dispones de tiempo para ti, estás ya en el camino de ser la persona que quieres ser. Desde luego no necesitas ninguna ayuda en lo que haces, pero seguramente eres el tipo de persona que saca gran partido de blogs como éste, que puede ayudarte a mejorar tu capacidad de compresión y a que seas más consciente de tus habilidades. Esa mayor compresión y esa conciencia te servirán en esas ocasiones sigulares en las que no estás seguro de cómo afrontar una situación. Además, sabrás apreciar los comentarios sobre aspectos específicos de PNL, ya que te proporcionarán material nuevo que te enriquecerá. ¡Buen trabajo y a disfrutar !

76 - 92: Eficaz : Probablemente tienes éxito, pero te sería de provecho aprender alguna habilidades. Es posible que ya apliques tus habilidades "naturales", en las que confías pues te han servido de mucho, pero te das cuenta de que no son tan amplias como te gustaría. También es posible que disfrutes de una cantidad razonable de libertad emocional y de tiempo para ti, pero aún así podrías sacar partido tanto en lo referente al éxito externo (las finanzas, por ejemplo) como del éxito interno (tu estado mental). Presta especial atención a las secciones dedicadas a las habilidades verbales y de atención que más adelante en este blog aprenderás. Estas nuevas habilidades te aportarán una importante capacidad de comprensión que te ayudará a lograr esas mejoras sutiles que marcan la diferencia. Tus oportunidades surgirán de tu capacidad para realizar cambios sutiles pero importantes.

62 - 75: Relativamente eficaz. Es probable que experimentes éxito en algunas partes de tu vida, pero te enfrentas a retos en otras. Es posible que dispongas de las actitudes mentales y creencias necesarias para ser competente, pero no necesariamente cuentas con las habilidades específicas. Tal vez sólo alcances la plenitud de recursos emocionales de forma esporádica y no siempre tengas un verdadero control sobre las circunstancias de tu vida. Presta buena atención a las secciones dedicadas a las habilidades verbales y de atención, así como a cualquier otra sección que te parezca que tiene que ver con un punto vulnerable. Sabrás dónde están tus oportuidades, de modo que sólo es cuestión de ocuparse de ellas. Seguramente disgrutarás con este proceso.

46 - 61: Poco eficaz: Probablemente se te planteen retos significativos (externos, internos o de ambas clases) al menos en una parte de tu vida y tal vez en varias. Es posible que tengas dificultades para obtener la libertad emocional que precisas y tal vez percibas que vives con el piloto automático en vez de hacerlo con plena conciencia de sus maravillas. si estás abierto a aplicar las habilidades explicadas en este blog, puedes beneficiarte de todas las partes Se presentan ante ti oportunidades tremendas y puedes realizar cambios significativos con mucha rapidez. Presta especial atención a la parte de actitudes mentales: establecerán la base necesaria para aplicar las aptitudes que se explican a continuación. Pese a presentar signos de éxito externo, tal vez te enfrentes a desafíos internos. No te engañes el éxito interno forma parte del éxito tanto como el éxito externo y lo puedes alcanzar perfectamente.

Por debajo de 46: Nada eficaz. Es probable que estés experimentando problemas significativos en muchas partes de tu vida. Tal vez tengas la sensación de que no controlas tu vida y de que la gente o las organizaciones presentes en ella hacen que las cosas sean especialmente dificiles para ti. Aceptar tus propias responsabilidades será probablemente el mayor reto al que debas enfrentarte. Tu oportunidad principal probablemente residirá en las actitudes mentales que escojas para vivir y en tu aceptación incondicional de la mentalidad de responsabilidad. No será fácil aceptar estas actitudes mentales de inmediato, pero asúmelas y recogerás muchos frutos. Eres quien más tiene que ganar con este blog. Te mostrará cómo hacer los cambios necesarios en tu vida, pero tus intenciones serás los medios para lograr el triunfo. Celebro tu perseveracia y admiro tu voluntad de avanzar.

Feliz semana !! Espero tus comentarios, para continuar.




sábado, 27 de junio de 2009

UN MUNDO SIN QUEJAS . . .


Agradezco a Lulú que me pidió publicara este texto, pues a ella le había servido y además me solicitó que recordara, que fue Sandra Hernández quien tuvo la brillante idea de enviársela, le doy los créditos a las dos por el excelente tema.

Si algo no te gusta, cámbialo. Si no puedes hacerlo, cambia tu
actitud.
No te quejes.
CAMBIA LA FORMA DE VER LAS COSAS, Y LAS COSAS CAMBIARÁN DE FORMA .
En Julio del 2006 Will Bowen propuso a su comunidad "El reto de los
21 días" con el propósito de ayudar a eliminar cualquier rastro de
queja o lamento y sus nocivas consecuencias para el individuo.
Su propuesta fue muy simple: “Te colocas una pulsera morada con la
leyenda UN MUNDO SIN QUEJAS y lo mantienes durante 21 días sin
emitir ningún tipo de queja o crítica”; así sea "me duele la
cabeza" o "nada me está saliendo bien".
Si durante este periodo emites algún lamento, debes cambiar la
pulsera de muñeca y volver a empezar. La mayoría de los
participantes logró superar este reto, pero les tomó un mínimo de 5
meses, un tiempo que evidencia la presencia de la cultura de la
queja en nuestras vidas.
Un reto que cambiará tu vida y la de tus semejantes
Ahora te estamos proponiendo asumir este reto de 21 días sin
quejas, sin críticas y sin chismes... si lo logras, habrás hecho de
tu vida un paraíso sin enfermedades. Tendrás mejor ánimo, menos
dolores, relaciones más favorables, mayor autoestima, etc. Serás
una persona más feliz y armoniosa.
¿Crees que puedes aceptar el reto?
Seis millones de personas ya lo han logrado desde 2006 cuando Will
Bowen lanzó esta campaña en EEUU. Cada día se suman más personas
para lograr un mundo mejor. México ya
tiene una organización para apoyar "Un mundo sin quejas"
Muchas personas decían que no se quejaban demasiado, pero con el
ejercicio se dieron cuenta que lo hacían unas 20 veces en
promedio al día.
Quejarnos se ha convertido en una Pandemia
¿Has notado que siempre hay algo de que quejarse? El clima, el
tránsito, la inseguridad en las calles, las mentiras de los
políticos, la salud, el dinero que no alcanza, etc., etc. Lo único
que ganamos con la QUEJA es sentirnos peor.
"Cuando criticamos, nos quejamos o juzgamos, estamos emitiendo una
energía discordante. Esta energía, por la Ley de Atracción, será
devuelta a nosotros pero multiplicada. Esto alimenta aquello de lo
que nos quejamos y lo hacemos más grande"
Con la queja te conectas con campos de baja energía que te
debilitan, te hacen vulnerable a enfermedades, conflictos sociales
y carencias. Por el contrario si hablas de GRATITUD te conectas a
campos de ALTA energía, en los niveles donde se desarrolla el poder
personal.
Nuestra propuesta es simple
ABANDONAS LA QUEJA Y, TE LENAS DE GRATITUD .
... así que mantén una observación especial de tus pensamientos y
palabras y cada vez que te descubras quejándote, expresa un
agradecimiento a la vida, al trabajo, a la salud... o a cualquier
cosa que puedas agradecer de corazón... siempre tendrás algo para
agradecer. Cada vez que emitas una queja tendrás que volver a
empezar la cuenta de los días desde uno.
Pensar una queja o crítica y no la digo, ¿También cuenta?
Por suerte NO. Sólo las palabras que salen de tu boca son las que
cuentan en este caso.
Quienes lo han logrado reconocen que no es para nada fácil, pero
después de las tres semanas, o más, que tardes en lograr la meta,
dejas inclusive de criticar con la mente.
¡ Adelante !... acepta el reto... demuéstrate que SI puedes, y vive
la GRATITUD como una experiencia que se "siente"... y asciende a un
mayor nivel de conciencia y despertar, donde el panorama de la vida
será más amplio y amable contigo.
No hace falta que te pongas una pulsera morada, utiliza una piedra
en el bolsillo o algo sencillo. Lo importante es aprender a darnos
cuenta que a veces nos quejamos. No hay que darle fuerza a esto,
simplemente cambias la pulsera de brazo y YA. Lo importante es
darnos cuenta, no culparnos. Y a comenzar de nuevo hasta llegar
a los 21 días.
¿Por qué 21 días?
Los científicos dicen que toma 21 días crear un hábito. Nos tomará
21 días dejar el hábito de la queja y formar el nuevo habito de
la GRATITUD .
"Quejarse no debe confundirse con la crítica constructiva a través
de la cual le haces saber a alguien que ha cometido un error o que
tiene alguna deficiencia de modo tal que pueda mejorar. Y
abstenerse de quejarse no necesariamente significa soportar malas
conductas o actitudes. No hay nada de malo en decirle al mesero que
tu sopa está fría y que necesita ser calentada; si te ciñes a los
hechos, que son siempre neutrales. -¿Cómo te atreves a darme la
sopa fría?- Eso es quejarse".
http://acomplaintfreeworld.org/willbowen.html

lunes, 15 de junio de 2009

MAPAS MENTALES ..... MAS....


Este es sólo otra muestra de los muchos que Ustedes pueden encontrar en la web... click y sale completo.

Espero compartan con nosotros, sus mapas.

Feliz fin de semana !!

domingo, 14 de junio de 2009

LOS MAPAS MENTALES

Los mapas mentales son formas gráficas de exponer un pensamiento en una sóla página, es una forma abreviada de poder recordar todo lo que se desea derivar de un contexto, sirve para muchas cosas, por ejemplo, para planear el día a día, para hacer exposiciones relacionadas con un tema central, para exponer todas las ideas que en su mente haya sobre un tema específico, sirve como lluvia de ideas.

Funciona perfectamente para recordar, por la visualización de los colores y formas que se pueden agregar en todos los colores y tamaños deseables.

Ayuda al cerebro a organizar las ideas de tal suerte que salten simplemente cuando se recuerda el mapa mental.

Hacer un mapa mental de los sueños, es lo que les sugiero para este fin de semana, alli pueden colocar en la parte superior sus creencias, al lado derecho lo que quieren ser y en la parte inferior y al lado izquierdo lo que quieren tener.

Hacer un mapa mental para mi, es casi ya una obligación en cada trimestre.... y lo mejor... SIEMPRE ME FUNCIONA.

Hay que colocarlo en un lugar donde se vea con mucha frecuencia, donde al verlo soñemos con su realización y asi.... lo lograrán.

Si tienen dudas de cómo hacerlo, escríbanme y con gusto les ayudaré a elaborarlo.

Feliz fin de semana y ..... soñemos.... soñemos..... de ahi, parten las realidades

sábado, 6 de junio de 2009

GIMNASIA CEREBRAL : . .

Tanto el cuerpo como el cerebro deben hacer gimnasia y la cerebral ayuda a mantener una excelente memoria y cuando las células cerebrales ociosas son estimuladas, crean ramas para procesar tareas mentales complejas de modo eficiente.

MIRE LOS CÍRCULOS.....¿ESTÁN QUIETOS? , ¿SE MUEVEN?



Les garantizo que las líneas son rectas.... si no me cree, tome la regla..




LAS LÍNEAS SIGUEN SIENDO RECTAS.... SE LO ASEGURO, y ¿porqué se verán curvas?



NO HAY PUNTOS.... ¿USTED LOS VE?




¿MAS PUNTITOS? ... NO HAY, ¿PORQUÉ LOS VE?




FELIZ FIN DE SEMANA, espero sus comentarios como siempre .

miércoles, 3 de junio de 2009

COMUNICACIÓN ASERTIVA III


Ahora que ya sabemos:

1- Ver en el otro, el hemisferio más desarrollado,
2.-Conocer su canal de comunicación,
3.-Conocer su lenguaje predilecto
4.-Conocer sus gustos y la razón de ellos

Podemos aprender a ser su ESPEJO.

Esta técnica llamada "rapport", consiste simplemente en servirle de espejo a su interlocutor, para ello, lo único que tenemos que hacer, es convertirnos en su espejo, es decir, CON MUCHA DISCRECIÓN, adoptar su posición, es decir si está sentado, sentarnos de la misma forma, mover nuestro cuerpo de la misma manera que él, colocar nuestras manos y pies en la misma posición que la persona que tenemos al frente.
Cuando hemos logrado ser SU ESPEJO, nuestro interlocutor, encontrará cómodo todo lo que le digamos o hagamos, por que, es simple, su insconsciente, se confunde y cree que nosotros somos él, asi las cosas, simplemente, la comunicación será absolutamente asertiva, tendremos mucha similitud en nuestro mapa del mundo, asi, el resultado será bueno para los dos.

Ensayen, practique y por favor........... pregunten, participen, comenten, critiquen, o hagan algo para que los sienta, me puedo aburrir de hablar yo sola.

Feliz semana !!!

domingo, 24 de mayo de 2009

CONTINUEMOS CON LA COMUNICACIÓN ASERTIVA (II)

Cuando no podemos comunicarnos fácilmente, es que estamos en mapas diferentes del mundo, ¿que tal si intentamos estar viendo el mismo mapa del mundo de nuestro interlocutor cuando dialogamos, charlamos o conversamos?, de ésta forma, veremos lo mismo, sentiremos lo mismo y, finalmente, entenderemos lo mismo.

Suele suceder que cuando uno habla el otro está pensando en otra cosa o en otra situación, ésto conlleva a que no se entiendan y empiecen los interminables problemas de... parejas, amigos, negocios, padres e hijos, en fin, que lo que pudo ser un diálogo sencillo, termine en toda una trifulca, por que mientras charlaban cada uno pensaba en un mapa del mundo diferente.

Esta semana intentaré explicarles cómo hacerlo de manera sencilla para que los dos interlocutores vean, sientan y escuchen lo mismo; esto es lo que llamamos "estar en sintonía" o estar en el mismo canal, para comprender exactamente el tema.

Cuando "Calibramos" a nuestro interlocutor, lo que buscamos es ponernos en "sintonía" al conocer su mapa de mundo, ya logramos que estemos en el mismo canal y el resultado, sin lugar a dudas, será totalmente satisfactorio para las partes involucradas.

Calibrar, significa conocer las características macros y micros, de su mapa de mundo. Lo logramos con la siguiente técnica:

  1. Fíjese en su interlocutor, cómo camina, cómo se sienta; un hemisferio derecho más desarrollado caminará tranquilo, sin mucha prisa, se sentará medio desordenado (para ellos la comodidad está ante todo), sinembargo uno izquierdo, caminará erguido, siempre tratará de tener una posición de alerta y uno central, sin ser tan tranquilo como el derecho, ni tan erguido como el izquierdo, tratará de pasar desapercibido.
  2. Fíjese en la ropa que usa; un izquierdo escogerá colores fuertes, vestirá de manera clásica; un derecho, vestirá ropa amplia o descomplicada ( la comodidad ante todo), un central utilizará colores claros, discretos y clásicos.
  3. Fíjese de manera disimulada en sus ojos, ya Usted sabe cómo lograrlo (Ver gráfico de ojos en columnas anteriores), no vaya a cometer el error de decirle a su interlocutor : "míreme a los ojos y responda", cuidado, eso, sólo se hace con alguien de confianza para aprender, pero en el dia a dia, tiene que ser muy....muy....muy discreto, si no, el efecto será exactamente lo contrario, por ejemplo una tremenda discusión o simplemente creerán que Usted está loco de atar. Tampoco cometa el error (bastante normal) de mirarlo fijamente, casi sin despavilar, a los ojos, su interlocutor, pensará lo mismo, que Usted, tiene un grave problema y dará por terminada la conversación, si no, es que le pregunta a Usted si tiene algún problema psicológico ( jajajajajajaja).
  4. Fijese en las terminaciones verbales, tiene, también en este blog, de la semana pasada, un listado de los verbos más utilizados dependiendo del hemisferio que tengan más desarrollado.
Hasta aqui, ya podrán perfectamente, empezar a entrenarse para que cada dia calibren a todo el que se cruce en su camino, ensayen, practique, ésto no tiene nada de magia, y si tiene mucho de práctica, asi que... practique, practique y, practique, luego cuéntenos, cómo le fue en su ensayo.

Feliz fin de semana

domingo, 10 de mayo de 2009

SIGAMOS CON LA COMUNICACIÓN ASERTIVA !

En semanas anteriores hemos aprendido que tenemos diferentes canales de comunicación, que dependen de manera directa del hemisferio cerebral más desarrollado, que podemos “adivinarlo” en el otro mirándolo a los ojos, conocerlo de manera propia, llenando el test del profesor De Gregory; hoy veremos que también lo podemos saber por las formaciones verbales que el individuo utiliza en sus expresiones diarias, las palabras y verbos más utilizados en nuestro lenguaje, también nos delatan:



Si practican lo aprendido hasta ahora, podrán empezar a “calibrar” a sus amigos, familiares, clientes y en fin a cada persona que se les atraviese por el camino, y así encontrar mejores resultados en su propia comunicación.

Ensayen, es asÍ, como se adquiere la práctica, esto no tiene nada de magia, magia, es sólo, la mecánica de practicar y practicar, hasta que se obtiene el resultado deseado: UNA EXCELENTE COMUNICACIÓN CON NUESTROS SEMEJANTES.

Espero tengan una linda semana.... y escriban sus comentarios... ánimo, escriban... si no me aburro de escribir yo sola.

viernes, 1 de mayo de 2009

PARA LOS QUE PIENSAN QUE HAY BUENOS O MALOS



Luego de leer el comentario de Marisol, se me ocurre que es tiempo de escribir sobre las PRESUPOSICIONES EN PNL.

Las presuposiciones son en PNL, las bases dadas de donde se inicia y son muchas, hoy les contaré sólo algunas de ellas, que desde mi óptica son las más importantes:

1.- EL MAPA NO ES EL TERRITORIO, esto significa que cada individuo ve la vida a través de diferentes filtros (creencias, valores), es decir un grupo de personas observa una manzana, si Usted le pregunta a cada persona que vió, cada uno de manera individual dirá lo que le pareció más importante de la manzana, alguno dirá vi una bola, vi algo rojo, vi una manzana, vi un tallo, etc, etc, asi, y como ya se dijo en columnas anteriores y en la respuesta a Joan Manuel, cada persona , ve, siente, observa, desde su mundo, pasando por las creencias, por las costumbres, por los hábitos y en general, por todo lo que tiene en su inconsciente, por eso, pensamos que EL MAPA NO ES EL TERRITORIO.

2.- TODO INDIVIDUO HACE SIEMPRE O LO MEJOR O LA ÚNICA OPCIÓN QUE LE QUEDA. Los individuos normales, por el inmenso sentido de protección y seguridad que tienen ellos mismos, siempre buscan un beneficio propio o por lo menos jamás de manera consciente se quieren hacer daño. Es por esto que cuando nos enfrentamos a una acción agresiva, es muy peligroso, por que el agresor, está convencido de que lo que está haciendo es correcto. Cada uno de los actos de las personas normales, van en dirección de protección, es decir, piensan, están convencidos que lo hacen bien. Siempre, creen hay un buen provecho al final de la acción.

3.- TODOS LOS INDIVIDUOS TIENEN DENTRO DE SI TODOS LOS RECURSOS PARA SER FELICES. Es el tema con el que empezamos este blog, el ser humano ha sido diseñado, perfecto!, tiene TODAS LAS HERRAMIENTAS INTERNAS para solucionar sus problemas.


4.-EN EL MUNDO NO HAY RESULTADOS BUENOS O MALOS, SÓLO RESULTADOS. Si ven la reflexión de la semana, lo explica perfectamente, cuando en el primer cuadro un individuo agrede a otro con una cruz por que es ateo, cree que está haciendo lo correcto, sin embargo, cuando el ateo toma la cruz y la golpea para partirla, el primer agresor, pide “un poco de respeto”….. Muy bien expresada la frase de Hemigway de moral e inmoral, simplemente depende, desde la óptica con que se mire.

Asi que, no hay resultados buenos ni malos.. sólo resultados.

Feliz fin de semana!

RESPONDIENDO LA PREGUNTA DE JOAN MANUEL...

Joan Manuel Plasencia dijo...
Martha Isabel, gracias por las explicaciones sobre los diferentes hemisferios del cerebro, me parecen muy precisas y detalladas tus explicaciones.
Me gustaria que escribieras sobre la importancia que tiene para las personas en la vida diaria conocer los diferentes hemisferios de la gente con la que tiene que interactuar. Gracias.
Joan Manuel, cuando los individuos conocen el mejor canal de comunicación con los otros, experimenta la sensación que el interlocutor tiene cuando se comunican. Un ejemplo, Jaime Lorenzo, es un hombre muy agradable, conoce un dia a una linda mujer llamada Orquídea, aparece el "cupido", y Jaime Lorenzo empieza a interactuar con Orquídea, él, no sabe cuál es el mejor canal de comunicación de la chica, ni siquiera se imagina que es un cerebrito izquierdo, empieza a cortejarla y le cuenta todos sus sueños, asumiendo que a ella este tipo de situaciones la motivan y que se enamorará de él, cuando sepa lo romántico que es .
Orquídea como dije antes, tiene más desarrollado su canal de comunicación visual, es por esto que cuando Jaime Lorenzo le habla de sus sueños , ella se dispersa, no entiende, cómo un hombre puede ser tan soñador en un mundo donde todo es material; el chico lo sigue intentando, pero entre mas lo intenta ella más se aleja. Jaime Lorenzo, con el tiempo y muy desilusionado cree que tiene algún problema por que le suele suceder que las chicas que a él le gustan no le ponen cuidado.


Es asi de sencillo, si Jaime Lorenzo, supiera que el canal de comunicación de Orquídea es visual, la invitaría a ver esos hermosos paisajes que a él lo enamoran y a ella también ( sólo que ella tiene que verlos), de lo contrario, no entiende mucho de qué se habla, piensa que es una real pérdida de tiempo una conversación con alguien que vive en las nubes, jamás se le ocurriría en la primera conversación tomarle la mano o el brazo o darle un beso (ella pensará, qué atrevido!, tan liso!, tan pesado!), mientras que él pensará, ella entenderá lo romántico que soy. Si Jaime Lorenzo conociera el canal de comunicación, utilizaría los verbos que a ella le llegan directo al cerebro para que se formen las imágenes, esperaría con cierta paciencia que sea ella quien roce su mano y asi sucesivamente podría lograr lo que él quiere, si, realmente ella lo quiere, no como una alucinación.



En la columna de la semana pasada, puedes observar todas las concepciones que tiene cada uno de los hemisferios y en el gráfico, recordar que los derechos son kinestésicos, los centrales son auditivos y los izquierdos, visuales. Conocer el mejor canal de comunicación no sólo sirve para conquistar, sirve de manera amplia para poder interactuar de forma efectiva con el entorno. Para los padres con sus hijos es una invaluable ayuda, por que asi, sabrá cómo ordenar a su hijo lo que quiere que haga, obteniendo una aceptación tácita del hijo. En los educadores, sería la estrella dorada en educación, si supieran que cada alumno tiene un canal diferente de comunicación, les darían un trato individualizado y no generalizado como ocurre en la actualidad y es por esto que hayu alumnos excelentes y otros que pareciera no lo son, por que los profesores sin darse cuenta se expresan desde su canal, como si todos los alumnos tuviera el mismo canal que él. Espero esta respuesta hay resuelto tus dudas, de no ser asi, sólo, pregunta, aqui estamos, para resolver todas las inquietudes posibles. Feliz fin de semana.

sábado, 25 de abril de 2009

¿CUÁL ES MI CANAL DE COMUNICACIÓN MÁS EFECTIVO?

Para ser más explícita en el tema de los canales de comunicación y poder saber además por qué me comunico mejor por este canal, podemos revisar el tema del cerebro.


De acuerdo al estudio del Profesor Waldemar de Gregory y otros investigadores, lo último que se viene estudiando es el cerebro triádico, es decir que los hemisferio ya no serían sólo dos, si no tres. En el siguiente link pueden leer más sobre el tema si desean profundizarlo : http://mingaonline.uach.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0718-07051999000100004&lng=es&nrm=iso

Para saber qué canal tengo más desarrollado haga el test que trae el link anterior y ahí podrá hacerse una idea y luego puede verificarla con otras pruebas, por ejemplo, si para recordar o crear miramos hacia arriba, nuestro canal es visual, nuestro hemisferio más desarrollado es el izquierdo y asi ( mirar la gráfica), podemos de manera propia saber cuál es nuestro mejor canal de comunicación.



¿Tienen alguna pregunta?, sólo formúlenla, alguien en este blog, seguro que la podrá responder.

Espero les guste el tema…. ¡Feliz fin de semana !

lunes, 20 de abril de 2009

¿CREE USTED QUE NOS COMUNICAMOS ADECUADAMENTE?

¿Alguna vez te has hecho esta pregunta?, ¿Alguna vez, te has respondido esta pregunta?, si no lo has hecho, éste el momento de hacerlo, por que resulta que la mayoría de los problemas que tenemos en nuestra vida, si no lo generan nuestras creencias, los generan la forma como nos comunicamos con el entorno.

Una “mala” comunicación puede hacer un desastre de nuestras vidas. Imagínense, o mejor recuerden, cómo es la comunicación con su mamá… algunos de ustedes podrán decir : Perfecta!!!, mi mamá siempre me ha entendido, ella es mi amiga, me deja hacer todo lo que yo quiero; otros dirán, mi mamá es insoportable, nunca me entiende, siempre ha hecho su "santa voluntad" sin tener en cuenta mis decisiones, no se, pero con el tiempo, sólo recordamos con mucho cariño a aquellas mamás que nos entendieron, sin dejarnos hacer nuestra propia voluntad; recordaremos con mucha tristeza aquellas mamás que “hicieron con nosotros su santa voluntad” todo el tiempo sin tener en cuenta lo que nosotros quisimos o deseamos; sinembargo las que ya somos mamás, sabemos a conciencia pura, que siempre, siempre, siempre, las mamás hacemos, para nuestros hijos lo que creemos será lo mejor para ellos. Entonces, ¿cuál es el problema?, pues, simplemente que mientras la mamá tiene un canal de comunicación, el hijo tiene otro y es por esto que algunos piensan que la mamá no los entiende y otros piensan que su mamá hace toda su tarea perfecta!.
Pero dejemos a la mamá quieta, veamos, ¿qué pasa con la comunicación entre las parejas?, quienes ya no tienen la pareja con la que creyó que viviría el resto de su vida, -hasta ser viejitos y estar sentados viendo el paisaje, desde sendas mecedoras- y si ya superaron el dolor que causa un divorcio, podrán revisar, que el tema fue simplemente de comunicación; cuando ella esperaba que el se diera cuenta lo lindo que tenia el cabello, el solo veía que la camisa había quedado mal planchada; cuando el quería que ella lo consintiera, ella sólo veía que el no había llegado a tiempo para la cena y así, tantos detalles que hacen la felicidad entre las parejas y que simplemente terminan en discusiones inacabables, hasta que, cada uno se va por donde vino, nos llevamos en el medio a los hijos, por que no nos damos cuenta que forman parte fundamental de la familia y por supuesto, tampoco los tenemos en cuenta, ya sea por que son pequeñitos o simplemente por que ni nos enteramos.

¿Qué pasaría si supiéramos que los seres humanos tenemos diferentes canales de comunicación, es decir que tenemos formas diferentes de recibir del entorno lo que vemos, sentimos u oímos?
¿Recuerdan cómo aprendían o aprenden las lecciones en la escuela, en el colegio, en la universidad?, ¿tal vez, repitiendo y repitiendo?, ¿tal vez leyendo mentalmente?, ¿tal vez, simplemente viendo las letras? Les ha pasado a ustedes que recuerdan en un libro el párrafo donde estaba alguna palabra que necesitan?, bueno, esos son nuestros canales de comunicación, la forma como el cerebro recibe de manera más fácil y graba lo que recibe del entorno.

En esta gráfica podrán ver los tres canales de comunicación que según PNL tenemos los seres humanos:
• Visual
• Auditiva
• Kinestésica


Ustedes se preguntarán: ¿Cómo podemos saber, cuál es nuestro canal de comunicación?, pero más importante que esta pregunta, es mejor que se formulen esta: ¿QUÉ CANAL DE COMUNICACIÓN TIENEN LAS PERSONAS CON LAS QUE YO INTERACTUO? , mi familia, mis amigos, mis colaboradores, mis compañeros de trabajo? O tal vez, mi cliente, las personas a quienes yo les ofrezco o vendo mis servicios o productos?

Si logramos saber cuál es el canal de comunicación “del otro” habremos podido encontrar la llave de la puerta de entrada al cerebro de la otra persona para que, -el otro- entienda, vea, sienta, escuche, exactamente lo mismo que nosotros queremos decirle.

Y... a todas estas..... ¿cuál piensa usted es su canal de comunicación más efectivo? Escriban, comenten y así, como siempre, aprenderemos mejor y más rápido juntos.

Feliz fin de semana !!

sábado, 18 de abril de 2009

¿CREE USTED QUE NOS COMUNICAMOS ADECUADAMENTE?

¿Alguna vez te has hecho esta pregunta?, ¿Alguna vez, te has respondido esta pregunta?, si no lo has hecho, éste el momento de hacerlo, por que resulta que la mayoría de los problemas que tenemos en nuestra vida, si no lo generan nuestras creencias, los generan la forma como nos comunicamos con el entorno.

Una “mala” comunicación puede hacer un desastre de nuestras vidas. Imagínense, o mejor recuerden, cómo es la comunicación con su mamá… algunos de ustedes podrán decir : Perfecta!!!, mi mamá siempre me ha entendido, ella es mi amiga, me deja hacer todo lo que yo quiero; otros dirán, mi mamá es insoportable, nunca me entiende, siempre ha hecho su "santa voluntad" sin tener en cuenta mis decisiones, no se, pero con el tiempo, sólo recordamos con mucho cariño a aquellas mamás que nos entendieron, sin dejarnos hacer nuestra propia voluntad; recordaremos con mucha tristeza aquellas mamás que “hicieron con nosotros su santa voluntad” todo el tiempo sin tener en cuenta lo que nosotros quisimos o deseamos; sinembargo las que ya somos mamás, sabemos a conciencia pura, que siempre, siempre, siempre, las mamás hacemos, para nuestros hijos lo que creemos será lo mejor para ellos. Entonces, ¿cuál es el problema?, pues, simplemente que mientras la mamá tiene un canal de comunicación, el hijo tiene otro y es por esto que algunos piensan que la mamá no los entiende y otros piensan que su mamá hace toda su tarea perfecta!.
Pero dejemos a la mamá quieta, veamos, ¿qué pasa con la comunicación entre las parejas?, quienes ya no tienen la pareja con la que creyó que viviría el resto de su vida, -hasta ser viejitos y estar sentados viendo el paisaje, desde sendas mecedoras- y si ya superaron el dolor que causa un divorcio, podrán revisar, que el tema fue simplemente de comunicación; cuando ella esperaba que el se diera cuenta lo lindo que tenia el cabello, el solo veía que la camisa había quedado mal planchada; cuando el quería que ella lo consintiera, ella sólo veía que el no había llegado a tiempo para la cena y así, tantos detalles que hacen la felicidad entre las parejas y que simplemente terminan en discusiones inacabables, hasta que, cada uno se va por donde vino, nos llevamos en el medio a los hijos, por que no nos damos cuenta que forman parte fundamental de la familia y por supuesto, tampoco los tenemos en cuenta, ya sea por que son pequeñitos o simplemente por que ni nos enteramos.

¿Qué pasaría si supiéramos que los seres humanos tenemos diferentes canales de comunicación, es decir que tenemos formas diferentes de recibir del entorno lo que vemos, sentimos u oímos?
¿Recuerdan cómo aprendían o aprenden las lecciones en la escuela, en el colegio, en la universidad?, ¿tal vez, repitiendo y repitiendo?, ¿tal vez leyendo mentalmente?, ¿tal vez, simplemente viendo las letras? Les ha pasado a ustedes que recuerdan en un libro el párrafo donde estaba alguna palabra que necesitan?, bueno, esos son nuestros canales de comunicación, la forma como el cerebro recibe de manera más fácil y graba lo que recibe del entorno.

En esta gráfica podrán ver los tres canales de comunicación que según PNL tenemos los seres humanos:
• Visual
• Auditiva
• Kinestésica


Ustedes se preguntarán: ¿Cómo podemos saber, cuál es nuestro canal de comunicación?, pero más importante que esta pregunta, es mejor que se formulen esta: ¿QUÉ CANAL DE COMUNICACIÓN TIENEN LAS PERSONAS CON LAS QUE YO INTERACTUO? , mi familia, mis amigos, mis colaboradores, mis compañeros de trabajo? O tal vez, mi cliente, las personas a quienes yo les ofrezco o vendo mis servicios o productos?

Si logramos saber cuál es el canal de comunicación “del otro” habremos podido encontrar la llave de la puerta de entrada al cerebro de la otra persona para que, -el otro- entienda, vea, sienta, escuche, exactamente lo mismo que nosotros queremos decirle.

Y... a todas estas..... ¿cuál piensa usted es su canal de comunicación más efectivo? Escriban, comenten y así, como siempre, aprenderemos mejor y más rápido juntos.

Feliz fin de semana !!

viernes, 10 de abril de 2009


Luego de revisar muchos textos sobre los “huevos de pascua”, he encontrado un relato que creo es el más fácil de entender para todos, espero les guste tanto o más que a mi.

“La palabra “Pascua” proviene de la palabra hebrea “Pesach” con la que los judíos nombran a la festividad en la que recuerdan su liberación y salida de Egipto, mas no debe haber sido esa su primera significación, pues ya en la Biblia, en Exodo 12:21, versión Reina-Valera 95, Moisés dice: “Sacad y buscad corderos para vuestras familias, y sacrificad la pascua”

Aparentemente la celebración fue originalmente una fiesta de pastores que incluía el sacrificio de un cordero joven, con el fin de procurar fertilidad y prosperidad para el ganado y que se celebraba de noche, preferiblemente en luna llena, una vez al año en época de primavera, como rito previo a la salida de los pastores con sus respectivos rebaños en busca de nuevos pastos. Una de las comidas tradicionales de Pascua es el cordero asado; para no olvidar el sufrimiento durante su esclavitud de Egipto, los judíos lo acompañan con hierbas amargas.

Una tradición pascual que siempre me causó curiosidad es la de los “huevos de Pascua”, tal vez porque en Venezuela no se sigue, como tampoco ocurre en la mayoría de los países latinoamericanos. Por el contrario, en Europa y en Estados Unidos es común esconder “huevos de Pascua” en diversos lugares de la casa o el jardín, para que los niños traten de encontrarlos. La costumbre está asociada además a un famoso “Conejo de Pascua” que –en contra de su mamífera condición– “pone” los huevos, que para más colmo suelen ser de chocolate, están adornados con muchos colores y traen una sorpresa dentro.

Ahora, ¿cómo fue que un conejo y unos huevos llegaron a ser parte de la celebración de la Pascua? Bien, hay varias explicaciones, todas interesantes. Para empezar, en inglés y alemán se utilizan respectivamente las palabras “Easter” y “Ostern” para hacer referencia a la Pascua. Estas palabras nos vienen del nombre de “Eastre” (o “Eostre”), Diosa del Amanecer para los antiguos pueblos anglosajones, pero igualmente Diosa de la Fertilidad para los de Europa del Norte, tal vez porque siempre andaba acompañada de un conejo, símbolo también de fertilidad por su gran capacidad de reproducción. A Eastre se le dedicaba el mes de Abril y con su nombre –del cual provienen palabras como “estro” y “estrógeno”, al igual que la denominación “Este” del punto cardinal– se designaba también a la época de primavera. Por ello Eastre es asimismo la diosa de la resurrección de la tierra y podemos relacionarla, hablando en términos de arquetipos, con la Gran Diosa Madre.

Así que desde hace mucho, fertilidad, feminidad y primavera están entremezcladas, pero falta agregar que la pascua es una fiesta lunar, pues corresponde al primer domingo después de la luna llena posterior al equinoccio de primavera. En algunas culturas, Eastre es también la medidora del tiempo, aunque asociada más con el calendario lunar de meses de 28 días.

Ahora, aparentemente las liebres nacen con los ojos abiertos y por ello los egipcios llamaban a la liebre “Un”, que significa “abierto” o “abrir”, pero que también significa “período”, de manera que el conejo se volvió eventualmente símbolo del ciclo o período lunar. El salto para convertirse en “Conejo de Pascua” fue cuestión de tiempo.


Menciones escritas de un conejo como símbolo de Pascua aparecen ya en el siglo XVII en Alemania y los primeros comestibles con figura de conejos también se elaboraron en ese país, a principios del siglo XIX, a base de pasta y azúcar.

Alemania es el país europeo donde está más arraigada la costumbre de regalar golosinas con la forma de esos roedores y fueron los inmigrantes alemanes quienes trasladaron la tradición a Estados Unidos.

Hay una historia que “cristianiza” al conejo, que me parece muy simpática: cuando llevaron el cuerpo sin vida de Jesús a la cueva destinada para su sepulcro, había dentro un conejo escondido que veía a la gente que entraba y salía muy triste por el suceso. Al sellar el sepulcro, el conejo quedó encerrado dentro, de manera que pudo ser testigo del milagro de la resurrección. Cuando Jesús salió de la cueva, detrás lo hizo el conejo resuelto a anunciar la buena nueva, pero como no podía hablar, decidió entonces hacer pasar el mensaje por medio de… ¡huevos pintados!


Respecto de los huevos de Pascua, el asunto es antiguo también. En la celebración de Pascua de los judíos, el huevo simboliza el duro corazón del Faraón que los mantenía cautivos en Egipto. Es evidente que por su propia naturaleza, el huevo es símbolo de fertilidad en muchas culturas, y por asociación, de esperanza y de renacimiento; de manera que no es raro que se regalaran huevos en los festivales de primavera de los antiguos germanos, chinos, romanos, persas y egipcios, entre otros, y que tiempo después el huevo se convirtiera también en símbolo de Cristo resucitado.


Parece que en Egipto se decoraban los huevos a obsequiar, pintándolos con tintes de origen vegetal y luego se colocaban como adorno de las casas. Por el lado cristiano, en un principio el ayuno cuaresmal incluía a los huevos como alimento del cual abstenerse; como la prohibición no podía impedir que las gallinas y otras aves siguieran poniendo huevos, entonces los fieles los iban guardando hasta que terminaba la cuaresma, momento a partir del cual los intercambiaban como parte de la celebración.

Respecto de cómo es que un conejo llega a poner huevos, hay quienes dicen que los nidos de liebres y de chorlitos son muy parecidos, y los chorlitos a veces abandonan los suyos para alejar a los depredadores; así, es posible encontrar lo que parece un nido de liebre con huevos en su interior y que la confusión haya dado origen al mito. En lo personal prefiero como fuente, la historia en la que en una mañana de algún Abril, cuando gansos del norte llegan a poner huevos, unos niños entraron en un granero. Un conejo que estaba dentro salió huyendo al percibirlos y luego los niños encontraron un huevo; la imaginación infantil hizo la conexión y fue así que un conejo dejó tras de sí un huevo de regalo en el granero.”
Tomado de: www.elcuentador.com

miércoles, 8 de abril de 2009

¿EN QUÉ LUGAR DE LOS NIVELES LÓGICOS DEL SER HUMANO SE ENCUENTRAN LAS CREENCIAS?



Tomo de Salvador Carrión una definición más concreta de lo que son las creencias en el ser humano , para cerrar con el tema de HABLEMOS DE CREENCIAS: “Podemos definir las creencias como la manifestación lingüística de la experiencia o dicho de otro modo como expresiones subjetivas de las experiencias. Son generalizacones que hacemos sobre las causas, los significados, los límites de nuestros mapas, nuestras conductas, capacidades y nuestra identidad.

Nuestro cerebro registra y almacena las experiencias subjetivas como generalizaciones que conforman una red neural cuyo objetivo es filtrar los impactos que llegan agrupándolos, aceptándolos o rechazándolos. Por tanto, el cerebro reacciona y cambia cuando en la vida cobran importancia una convicción y una certeza personal profunda. Nuestras creencias y convicciones son parte de nuestros pensamientos y, por tanto, de nuestro cerebro. Cuando pensamos construimos representaciones internas, o actuamos por una creencia profunda, estamos recorriendo un circuito neurológico ya existente. Es por ello, por lo que sentimos que lo que estamos realizando es auténtico y correcto; nos sentimos cómodos cuando operamos partiendo y apoyándonos en las estructuras de nuestras creencias que están profundamente arraigadas.

Las creencias se construyen a partir de un hecho, ya sean vivencias, informaciones, insistencias, rutinas, etc.; lo que emana de ese hecho es una experiencia subjetiva registrada en el sujeto con todas las modalidades del sistema representacional.

De ahí surge una generalización, en unos casos desde el primer impacto, y en otros tras varias repeticiones, y ésa puede quedar clasificada como positiva para el individuo o negativa, dando lugar a las creencias potenciadoras y a las creencias limitantes, según procedan de una categoría u otra impresión”.

¿PORQUÉ ALGUNOS INDIVIDUOS CAMBIAN SUS CREENCIAS, MÁS RÁPIDO QUE OTROS, APLICANDO LA MISMA TÉCNICA?

Esta figura tomada del libro de Robert Dilts "Cómo cambiar creencias con PNL", nos muestra, la razón, por qué en algunos casos el individuo cambia más rápido su creencia que otro, tiene mucho que ver con el nivel de expectativa que se tenga para obtener el cambio.

¿Pudieron Ustedes cambiar ya sus creencias? Cuéntenos y asi, podemos aprender todos juntos.

viernes, 3 de abril de 2009

UN EJERCICIO SOBRE CREENCIAS . . .

Este fin de semana, trabajaremos un ejercicio de creencias, para ilustrar mejor el tema. Tomaremos el comentario que envió alguno de Ustedes, donde nos hace las listas.
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Yo, las he numerado, para facilitarles el ejercicio:
Lo primero que tenemos que hacer es clasificar estas listas, por que la mayoría no son realmente creencias, son más suposiciones que creencias ( claro que de las respuestas, podrían salir algunas creencias).

Las creencias las podemos dividir, en creencias limitantes y creencias que potencializan; las primeras impiden que las personas logren sus propósitos en la vida, se convierten en barreras que la mente considera reales y por ello, se atraviezan en la felicidad de quien las tiene. Las segundas o creencias potencializadoras, lo que hacen por el contrario, es abrir la mente de manera positiva haciendo que se logren los resultados esperados. Como lo he dicho varias veces, las creencias en el ser humano, son una serie de “verdades” que la mente admite y no cuestiona y se comporta de acuerdo a ellas. Por esto la gran importancia de borrar las creencias que limitan, y potenciar las que ayudan.

CREENCIAS SOBRE LA CAUSA:
1.- Hacer el bien a otros me da bienestar. Es una creencia que potencia, o positiva, o que ayuda, como Usted la quiera llamar.SIGA PENSANDO ASI, es una excelente creencia.
2.-Si me entrego en el amor me hacen daño. Creencia limitante
3.-Si sonrío demasiado los hombres se confunden conmigo. Limitante
4.- Si soy cariñosa me siento débil. Limitante
5- Estoy Segura que los sueños se cumplen (Cuáles sueños?), importante definir exactamente, por que hay sueños limitantes y potenciadores, también.
6.- PERO A VECES TENGO MIEDO DE SOÑAR ( le he dividido la creencia en dos), es importante responder a cuál tipo de sueño es que le tiene miedo.
7.-Creo que moriré a los 50 años.. Qué le hace pensar eso?
8.-Me falta mucho por ayudar a las personas. Qué hace para solucionarlo?
9.-Siempre tendré el dinero que necesito en mi bolso. FELICITACIONES ¡!!!! Siga teniéndolo.
10.-Si me protejo con mi gesto adusto en el rostro, nadie me lastimará… ¿Por qué piensa que alguien quiera lastimarla?
11.- Mi familia abusa de mi. ¿Qué le hace pensar eso?

CREENCIAS SOBRE EL SIGNIFICADO.

12.- Creo que soy una persona incrédula, la respuesta debe ser suya: Escoja la que más le parezca
12.1- ¿Significa que todas las personas son delincuentes?
12.2- ¿Significa que todas las personas tienen una mala intención?
12.3 ¿Significa que tengo miedo a salir lastimada?

13.-No todas las cosas son fáciles para mi, conseguir algo siempre me cuesta al principio. Escoja lo que significa para Usted:
13.1- ¿Significa que todo es difícil?
13.2- ¿Significa que no hago oportunamente lo necesario para alcanzarlo?

14.- Mi hijo me manipula con el cariño para obtener cosas materiales. Escoja lo que significa:
14.1¿ Significa que mi hijo no me quiere?
14.2 ¿Significa que me dejo manipular por mi hijo para obtener su afecto?

15.- Mi salud no es buena. Escoja lo que significa para Usted.:
15.1 ¿Significa que es el resultado de muchas locuras que he cometido con mi cuerpo?
15.2 ¿Significa que con la enfermedad somatizo los miedos?

CREENCIAS DE IDENTIDAD

16.- Lograr mis metas no es fácil…. Qué le hace pensar eso?
17.- Yo soy muy desconfiada. ¿Está seguro?, ¿qué le hace pensar eso?
18.- No soy una buena persona con los demás.¿ Qué le hace pensar eso?
19.- Soy una persona con una salud frágil. ¿Qué le hace pensar eso?
20.- No soy buena pareja. ¿Qué le hace pensar asi?


En cada una de las 20 “creencias” hay que responderse, para saber, si realmente son creencias, o simplemente son suposiciones.

Luego de hacer esto, ahí si, empieza a analizar cada una asi: Por ejemplo, tomemos la creencia 2: Si me entrego en el amor me hacen daño


CREENCIA SOBRE LA CAUSA: ¿Qué hace que si me entrego en el amor me hagan daño?
CREENCIA SOBRE EL SIGNIFICADO: ¿Qué significa que cuando me entrego en el amor me hagan daño?
CREENCIA DE IDENTIDAD: El amor me hace daño

Si luego de responder estas preguntas termina concluyendo que efectivamente; Usted cree que el amor le hace daño, ya tiene una creencia limitante, entonces, es ésa la creencia que hay que borrar, ya sabe como hacerlo, superponga la creencia que lo empodera sobre esta y…………. ya, así de fácil es. ¿ Cuántas veces lo debe hacer?, tantas hasta que sienta que ya no piensa así, generalmente, si el ejercicio está bien hecho, no pasará de la primera vez.

Espero que podamos seguir haciendo ejercicios si todavía tienen dudas, espero sus comentarios para continuar.


Feliz fin de semana!!!!!!

NEP

NEP
TECNICA NEP (Nada Es Personal). Aplicando esta técnica podemos lograr ser más felices, por que entenderemos, porqué los seres humanos actuamos como actuamos, dejaremos de preocuparnos por múltiples situaciones, que en nada ayudan a nuestro bienestar. Mi gran deseo, es poder compartir con mucha gente, todo éste conocimiento aprendido y aplicado, que al final, ha permitido que mi vida sea más fácil y que yo, sea feliz!