sábado, 27 de junio de 2009

UN MUNDO SIN QUEJAS . . .


Agradezco a Lulú que me pidió publicara este texto, pues a ella le había servido y además me solicitó que recordara, que fue Sandra Hernández quien tuvo la brillante idea de enviársela, le doy los créditos a las dos por el excelente tema.

Si algo no te gusta, cámbialo. Si no puedes hacerlo, cambia tu
actitud.
No te quejes.
CAMBIA LA FORMA DE VER LAS COSAS, Y LAS COSAS CAMBIARÁN DE FORMA .
En Julio del 2006 Will Bowen propuso a su comunidad "El reto de los
21 días" con el propósito de ayudar a eliminar cualquier rastro de
queja o lamento y sus nocivas consecuencias para el individuo.
Su propuesta fue muy simple: “Te colocas una pulsera morada con la
leyenda UN MUNDO SIN QUEJAS y lo mantienes durante 21 días sin
emitir ningún tipo de queja o crítica”; así sea "me duele la
cabeza" o "nada me está saliendo bien".
Si durante este periodo emites algún lamento, debes cambiar la
pulsera de muñeca y volver a empezar. La mayoría de los
participantes logró superar este reto, pero les tomó un mínimo de 5
meses, un tiempo que evidencia la presencia de la cultura de la
queja en nuestras vidas.
Un reto que cambiará tu vida y la de tus semejantes
Ahora te estamos proponiendo asumir este reto de 21 días sin
quejas, sin críticas y sin chismes... si lo logras, habrás hecho de
tu vida un paraíso sin enfermedades. Tendrás mejor ánimo, menos
dolores, relaciones más favorables, mayor autoestima, etc. Serás
una persona más feliz y armoniosa.
¿Crees que puedes aceptar el reto?
Seis millones de personas ya lo han logrado desde 2006 cuando Will
Bowen lanzó esta campaña en EEUU. Cada día se suman más personas
para lograr un mundo mejor. México ya
tiene una organización para apoyar "Un mundo sin quejas"
Muchas personas decían que no se quejaban demasiado, pero con el
ejercicio se dieron cuenta que lo hacían unas 20 veces en
promedio al día.
Quejarnos se ha convertido en una Pandemia
¿Has notado que siempre hay algo de que quejarse? El clima, el
tránsito, la inseguridad en las calles, las mentiras de los
políticos, la salud, el dinero que no alcanza, etc., etc. Lo único
que ganamos con la QUEJA es sentirnos peor.
"Cuando criticamos, nos quejamos o juzgamos, estamos emitiendo una
energía discordante. Esta energía, por la Ley de Atracción, será
devuelta a nosotros pero multiplicada. Esto alimenta aquello de lo
que nos quejamos y lo hacemos más grande"
Con la queja te conectas con campos de baja energía que te
debilitan, te hacen vulnerable a enfermedades, conflictos sociales
y carencias. Por el contrario si hablas de GRATITUD te conectas a
campos de ALTA energía, en los niveles donde se desarrolla el poder
personal.
Nuestra propuesta es simple
ABANDONAS LA QUEJA Y, TE LENAS DE GRATITUD .
... así que mantén una observación especial de tus pensamientos y
palabras y cada vez que te descubras quejándote, expresa un
agradecimiento a la vida, al trabajo, a la salud... o a cualquier
cosa que puedas agradecer de corazón... siempre tendrás algo para
agradecer. Cada vez que emitas una queja tendrás que volver a
empezar la cuenta de los días desde uno.
Pensar una queja o crítica y no la digo, ¿También cuenta?
Por suerte NO. Sólo las palabras que salen de tu boca son las que
cuentan en este caso.
Quienes lo han logrado reconocen que no es para nada fácil, pero
después de las tres semanas, o más, que tardes en lograr la meta,
dejas inclusive de criticar con la mente.
¡ Adelante !... acepta el reto... demuéstrate que SI puedes, y vive
la GRATITUD como una experiencia que se "siente"... y asciende a un
mayor nivel de conciencia y despertar, donde el panorama de la vida
será más amplio y amable contigo.
No hace falta que te pongas una pulsera morada, utiliza una piedra
en el bolsillo o algo sencillo. Lo importante es aprender a darnos
cuenta que a veces nos quejamos. No hay que darle fuerza a esto,
simplemente cambias la pulsera de brazo y YA. Lo importante es
darnos cuenta, no culparnos. Y a comenzar de nuevo hasta llegar
a los 21 días.
¿Por qué 21 días?
Los científicos dicen que toma 21 días crear un hábito. Nos tomará
21 días dejar el hábito de la queja y formar el nuevo habito de
la GRATITUD .
"Quejarse no debe confundirse con la crítica constructiva a través
de la cual le haces saber a alguien que ha cometido un error o que
tiene alguna deficiencia de modo tal que pueda mejorar. Y
abstenerse de quejarse no necesariamente significa soportar malas
conductas o actitudes. No hay nada de malo en decirle al mesero que
tu sopa está fría y que necesita ser calentada; si te ciñes a los
hechos, que son siempre neutrales. -¿Cómo te atreves a darme la
sopa fría?- Eso es quejarse".
http://acomplaintfreeworld.org/willbowen.html

lunes, 15 de junio de 2009

MAPAS MENTALES ..... MAS....


Este es sólo otra muestra de los muchos que Ustedes pueden encontrar en la web... click y sale completo.

Espero compartan con nosotros, sus mapas.

Feliz fin de semana !!

domingo, 14 de junio de 2009

LOS MAPAS MENTALES

Los mapas mentales son formas gráficas de exponer un pensamiento en una sóla página, es una forma abreviada de poder recordar todo lo que se desea derivar de un contexto, sirve para muchas cosas, por ejemplo, para planear el día a día, para hacer exposiciones relacionadas con un tema central, para exponer todas las ideas que en su mente haya sobre un tema específico, sirve como lluvia de ideas.

Funciona perfectamente para recordar, por la visualización de los colores y formas que se pueden agregar en todos los colores y tamaños deseables.

Ayuda al cerebro a organizar las ideas de tal suerte que salten simplemente cuando se recuerda el mapa mental.

Hacer un mapa mental de los sueños, es lo que les sugiero para este fin de semana, alli pueden colocar en la parte superior sus creencias, al lado derecho lo que quieren ser y en la parte inferior y al lado izquierdo lo que quieren tener.

Hacer un mapa mental para mi, es casi ya una obligación en cada trimestre.... y lo mejor... SIEMPRE ME FUNCIONA.

Hay que colocarlo en un lugar donde se vea con mucha frecuencia, donde al verlo soñemos con su realización y asi.... lo lograrán.

Si tienen dudas de cómo hacerlo, escríbanme y con gusto les ayudaré a elaborarlo.

Feliz fin de semana y ..... soñemos.... soñemos..... de ahi, parten las realidades

sábado, 6 de junio de 2009

GIMNASIA CEREBRAL : . .

Tanto el cuerpo como el cerebro deben hacer gimnasia y la cerebral ayuda a mantener una excelente memoria y cuando las células cerebrales ociosas son estimuladas, crean ramas para procesar tareas mentales complejas de modo eficiente.

MIRE LOS CÍRCULOS.....¿ESTÁN QUIETOS? , ¿SE MUEVEN?



Les garantizo que las líneas son rectas.... si no me cree, tome la regla..




LAS LÍNEAS SIGUEN SIENDO RECTAS.... SE LO ASEGURO, y ¿porqué se verán curvas?



NO HAY PUNTOS.... ¿USTED LOS VE?




¿MAS PUNTITOS? ... NO HAY, ¿PORQUÉ LOS VE?




FELIZ FIN DE SEMANA, espero sus comentarios como siempre .

miércoles, 3 de junio de 2009

COMUNICACIÓN ASERTIVA III


Ahora que ya sabemos:

1- Ver en el otro, el hemisferio más desarrollado,
2.-Conocer su canal de comunicación,
3.-Conocer su lenguaje predilecto
4.-Conocer sus gustos y la razón de ellos

Podemos aprender a ser su ESPEJO.

Esta técnica llamada "rapport", consiste simplemente en servirle de espejo a su interlocutor, para ello, lo único que tenemos que hacer, es convertirnos en su espejo, es decir, CON MUCHA DISCRECIÓN, adoptar su posición, es decir si está sentado, sentarnos de la misma forma, mover nuestro cuerpo de la misma manera que él, colocar nuestras manos y pies en la misma posición que la persona que tenemos al frente.
Cuando hemos logrado ser SU ESPEJO, nuestro interlocutor, encontrará cómodo todo lo que le digamos o hagamos, por que, es simple, su insconsciente, se confunde y cree que nosotros somos él, asi las cosas, simplemente, la comunicación será absolutamente asertiva, tendremos mucha similitud en nuestro mapa del mundo, asi, el resultado será bueno para los dos.

Ensayen, practique y por favor........... pregunten, participen, comenten, critiquen, o hagan algo para que los sienta, me puedo aburrir de hablar yo sola.

Feliz semana !!!

NEP

NEP
TECNICA NEP (Nada Es Personal). Aplicando esta técnica podemos lograr ser más felices, por que entenderemos, porqué los seres humanos actuamos como actuamos, dejaremos de preocuparnos por múltiples situaciones, que en nada ayudan a nuestro bienestar. Mi gran deseo, es poder compartir con mucha gente, todo éste conocimiento aprendido y aplicado, que al final, ha permitido que mi vida sea más fácil y que yo, sea feliz!