LA GRATITUD AYUDA A TENER UN CORAZÓN SANO

Una serie de estudios muestra que la GRATITUD ayuda a las personas a ser más saludables, es por eso que quiero compartir con todos Ustedes esta publicación.

¿SERÁ QUE SÓLO DECIR "GRACIAS" NOS AYUDARÁ A VIVIR CON PLENITUD?

Paul Mills y Laura Redwine, escriben sobre el comportamiento de la cardiología frente a lo que parece un simple acto de buena educación:  Decir "Gracias".

"Durante muchas décadas, la cardiología del comportamiento estudió solo el impacto de los llamados "rasgos negativos", como el estrés, la depresión y la ansiedad, en las personas con enfermedades cardiovasculares. El campo comenzó a fines de la década de 1950 con el trabajo de los cardiólogos Meyer Friedman y Ray Rosenman, que descubrieron que el comportamiento "Tipo A", caracterizado por hostilidad, urgencia y competitividad duplicaba el riesgo de enfermedad coronaria.  Durante las siguientes cinco décadas, miles de estudios mostraron que tales características negativas están negativamente asociadas con la enfermedad y la mortalidad en pacientes cardíacos".

"Pero ¿qué hay del impacto de los rasgos positivos?, ¿Podrían por el contrario, mejorar la salud cardiovascular?.  Eso es lo que hemos estado tratando de entender en nuestra propia investigación centrándonos específicamente en la gratitud, que es, según el investigador británico Alex Wood, parte de una orientación de vida más amplia para notar y apreciar los aspectos positivos de la vida.  Los estudios hasta la fecha indican que los sentimientos de gratitud (o de asombro o compasión) facilitan las percepciones y las cogniciones que llevan a las personas que están enfermas más allá de su enfermedad, ayudándolas a reconocer los aspectos positivos de si mismos y las personas que los rodean frente a la enfermedad.  Algunos estudios han señalado que cultivar la gratitud no necesariamente reduce la visión de las características negativas de la vida - las personas parecen no tener problemas para ver las cosas malas- sino que a menudo anima a las personas a reconocer más fácilmente las cosas buenas de la vida."