Como no obtuve ningún comentario en el artículo de la semana que termina, quisiera que ahora si, me repondan lo siguiente:
1.- El tema de creencias quedó perfectamente claro, ¿seguimos con otro tema?
2.- No hemos entendido nada..... entonces .... a preguntar, por favor, las dudas.
3.- Entendimos, pero aún tenemos dudas.... ¿Cuáles son las dudas?
Espero sus comentarios para continuar. Feliz fin de semana !!!
sábado, 28 de marzo de 2009
sábado, 21 de marzo de 2009
HABLEMOS DE CREENCIAS (IV)
Hemos avanzado en el camino de las creencias tres peldaños.
1.- Ya tenemos el listado de creencias sobre la causa : ¿Qué causa el cáncer?
2.- También tenemos el listado de creencias sobre el significado: ¿Qué significa que usted tenga un cáncer?
3.- CREENCIAS SOBRE LA IDENTIDAD.:
Estas creencias sobre la identidad, engloban, la causa, el significado y el límite: ¿Cuál es la causa de que usted haga algo?, ¿Qué significan sus comportamientos?,¿Cuáles son sus límites personales?
Les recuerdo que cuando usted cambia su creencia limitadora, de algún modo se convierte en una persona diferente.
Las creencias de identidad, se convierten casi siempre en creencias limitadoras (contadas excepciones, no lo son), como por ejemplo: No valgo nada, no merezco tener éxito, si tengo dinero no puedo ser feliz en el amor, si tengo lo que quiero, algo malo me pasará.
También se pueden igualar a las fobias, dependen en gran medida de conocer si lo generan causas internas o externas, es decir, por ejemplo, si a una médica alergóloga, le da una alergia que ella no ha podido quitarse, le podemos ayudar con PNL a que la supere o controle, se imagina? La médica se quedaría sin empleo… la pregunta es: ¿Querrá la médica, que le quiten su alergia?, si le quitan su alergia, ella cree que perderá el empleo, asi las cosas, mejor, ella se la queda.
Como lo he dicho al principio, las creencias son en gran medida procesos inconscientes de pensamientos organizados, por eso la dificultad para identificarla, por que, les recuerdo el inconsciente funciona solito y no nos cuenta mucho de él; por eso cuando estén haciendo el listado de las creencias de identidad y las anteriores es bueno revisar estos obstáculos, que son los que más se presentan:
A. Cuando empiece a revisar los listados, piense sólo en eso, en el listado que tiene al frente, si se distrae, puede distraer la razón de la creencia.
B. Puede idearse falsas pistas de la creencia, como es inconsciente puede empezar a decirse usted mismo que la razón es otra cosa.
C. Se tiende una cortina de humo, sobre creencia: Yo soy asi, por que mi mamá no me queria de chiquito.
Ahora si, haga el listado de sus creencias de identidad, relajese, escriba con colores en una hoja amarilla deseablemente, si no la tiene, puede ser cualquier papel.
Junte las tres listas y empiece a confrontarlas, si la de causa, está en la de significado y está en la limitadora; vaya descantando las que no coinciden y luego, trabaje sólo las que coinciden.
¿Qué hacer?, tome sólo una de las creencias, la que más le impacte, la que más crea que le afecta, la que usted cree que desea cambiar.
¿Cómo hacerlo?
1. Busque en su inconsciente una creencia que le ayude, la más grande, por ejemplo, en qué o en quién cree usted?,si la respuesta fuera en Dios haga una visualización, dele una forma e imagine que lo tiene en un cuadro frente a usted.
2. Amplie el cuadro todo lo que sea posible MUYYYYYYYY GRANDE, déjelo ahí.
3. Saque la raiz cuadra de 23456778 ( no importa el resultado).
4. Dele forma ahora a la creencia limitadora,(la que saco de las listas), póngale una imagen pequena.
5. Ahora, recuerde la creencia que potencializa (dios)
6. Primero ponga la creencia limitante (pequeña), sobreponga la grande (ejemplo dios).
7. Al quedar tapada la pequeña por la grande, imagine que la pequeña desaparece.
8. Respire profundo, siga con la imagen grande (potencializadora), manténgala unos minutos.
9. Ahora, repita el paso tantas veces, como sean necesarias, hasta que realmente desaparezca la pequena
ASI DE SIMPLE ES ………… ¿cuántas veces hay que hacerlo?, todas las necesarias, en diferentes días, hasta que la supere, normalmente no superará las cinco veces, si lo hace, siguiendo estas instrucciones, la mayoría con la primera vez, basta….
CUÉNTENOS USTED EN ESTE BLOG, ¿Cómo le fue con borrar su creencia limitadora?, asi, se limpian los filtros.
Espero sus preguntas, comentarios, o lo que deseen saber para que les salga perfecta la técnica.
Feliz fin de semana !!!!
1.- Ya tenemos el listado de creencias sobre la causa : ¿Qué causa el cáncer?
2.- También tenemos el listado de creencias sobre el significado: ¿Qué significa que usted tenga un cáncer?
3.- CREENCIAS SOBRE LA IDENTIDAD.:
Estas creencias sobre la identidad, engloban, la causa, el significado y el límite: ¿Cuál es la causa de que usted haga algo?, ¿Qué significan sus comportamientos?,¿Cuáles son sus límites personales?
Les recuerdo que cuando usted cambia su creencia limitadora, de algún modo se convierte en una persona diferente.
Las creencias de identidad, se convierten casi siempre en creencias limitadoras (contadas excepciones, no lo son), como por ejemplo: No valgo nada, no merezco tener éxito, si tengo dinero no puedo ser feliz en el amor, si tengo lo que quiero, algo malo me pasará.
También se pueden igualar a las fobias, dependen en gran medida de conocer si lo generan causas internas o externas, es decir, por ejemplo, si a una médica alergóloga, le da una alergia que ella no ha podido quitarse, le podemos ayudar con PNL a que la supere o controle, se imagina? La médica se quedaría sin empleo… la pregunta es: ¿Querrá la médica, que le quiten su alergia?, si le quitan su alergia, ella cree que perderá el empleo, asi las cosas, mejor, ella se la queda.
Como lo he dicho al principio, las creencias son en gran medida procesos inconscientes de pensamientos organizados, por eso la dificultad para identificarla, por que, les recuerdo el inconsciente funciona solito y no nos cuenta mucho de él; por eso cuando estén haciendo el listado de las creencias de identidad y las anteriores es bueno revisar estos obstáculos, que son los que más se presentan:
A. Cuando empiece a revisar los listados, piense sólo en eso, en el listado que tiene al frente, si se distrae, puede distraer la razón de la creencia.
B. Puede idearse falsas pistas de la creencia, como es inconsciente puede empezar a decirse usted mismo que la razón es otra cosa.
C. Se tiende una cortina de humo, sobre creencia: Yo soy asi, por que mi mamá no me queria de chiquito.
Ahora si, haga el listado de sus creencias de identidad, relajese, escriba con colores en una hoja amarilla deseablemente, si no la tiene, puede ser cualquier papel.
Junte las tres listas y empiece a confrontarlas, si la de causa, está en la de significado y está en la limitadora; vaya descantando las que no coinciden y luego, trabaje sólo las que coinciden.
¿Qué hacer?, tome sólo una de las creencias, la que más le impacte, la que más crea que le afecta, la que usted cree que desea cambiar.
¿Cómo hacerlo?
1. Busque en su inconsciente una creencia que le ayude, la más grande, por ejemplo, en qué o en quién cree usted?,si la respuesta fuera en Dios haga una visualización, dele una forma e imagine que lo tiene en un cuadro frente a usted.
2. Amplie el cuadro todo lo que sea posible MUYYYYYYYY GRANDE, déjelo ahí.
3. Saque la raiz cuadra de 23456778 ( no importa el resultado).
4. Dele forma ahora a la creencia limitadora,(la que saco de las listas), póngale una imagen pequena.
5. Ahora, recuerde la creencia que potencializa (dios)
6. Primero ponga la creencia limitante (pequeña), sobreponga la grande (ejemplo dios).
7. Al quedar tapada la pequeña por la grande, imagine que la pequeña desaparece.
8. Respire profundo, siga con la imagen grande (potencializadora), manténgala unos minutos.
9. Ahora, repita el paso tantas veces, como sean necesarias, hasta que realmente desaparezca la pequena
ASI DE SIMPLE ES ………… ¿cuántas veces hay que hacerlo?, todas las necesarias, en diferentes días, hasta que la supere, normalmente no superará las cinco veces, si lo hace, siguiendo estas instrucciones, la mayoría con la primera vez, basta….
CUÉNTENOS USTED EN ESTE BLOG, ¿Cómo le fue con borrar su creencia limitadora?, asi, se limpian los filtros.
Espero sus preguntas, comentarios, o lo que deseen saber para que les salga perfecta la técnica.
Feliz fin de semana !!!!
martes, 17 de marzo de 2009
CÓMO ALCANZAR EL ÉXITO. Por: Marisol Restrepo Lopera
Una de nuestras más activas participantes en el blog, me ha enviado este exquisito escrito sobre el éxito.... espero lo disfruten tanto o más de lo que yo ya lo he hecho. Gracias Marisol por su gran aporte.
"A menudo nos topamos en nuestro camino con personas que han alcanzado el tan anhelado y soñado ÉXITO tanto personal como profesional y que además la vida les "sonríe” por doquier, nuestro primer pensamiento en el instante es un sentimiento de envidia, rencor e impotencia con el cual el ser humano nunca ha podido y de allí surgen preguntas como:
¿Por qué, soy un fracasado en la vida?
¿Por qué, pedro tiene un mejor carro que yo?
¿Por qué, le dieron el ascenso a Juan y no a mí?
¿Por qué, tengo este empleo y no puedo formar mi empresa?
En este ensayo trataremos de resolver por que las personas no toman el ÉXITO ajeno como un camino a seguir para alcanzar en sus propias vidas las metas trazadas eliminando todas esas limitaciones y creencias que lo llevaran al ÉXITO personal.
Ahora bien, podemos plantearnos la siguiente pregunta ¿Será que alcanzar el éxito depende de otros o de nosotros mismos?
Todos en la vida queremos ser exitosos tener la manera de cumplir con todos nuestros sueños, que todo lo que nos tracemos sea cumplido y si es en el menor tiempo mejor. Sin embargo cuando este ÉXITO no se logra rápidamente empezamos a culpar todo lo que nos rodea o todo aquello que en algún momento fue parte activa de nuestras vidas los padres, los amigos, el colegio, el trabajo, etc.
Nunca nos hemos dado cuenta que el ÉXITO está en nosotros mismos y no tomamos conciencia sobre aquella afamada frase “SOMOS ARQUITECTOS DE NOSOTROS MISMOS”, Y de todo aquello que alcanzamos, de todas aquellas cosas que nos suceden, así que tenemos que ser arquitectos de ÉXITO, liberar nuestras vidas de creencias que no nos dejan ser mejores. Si las personas que nos rodean son más EXITOSAS que nosotros es simple, ellos fueron arquitectos de ÉXITO y para alcanzarlo además de lo anterior añadieron a sus vidas dos elementos fundamentales, paciencia y voluntad. Cambiaron su manera de pensar dejaron de lado las excusas, establecieron mejores maneras de vida; ahora, para cambiar todo esto hace falta conocernos a nosotros mismos, esto es de mucha importancia, conocer nuestras virtudes, falencias, paradigmas, miedos, descifrando todo aquello que nos a llevado a no conseguir el “ÉXITO”.
Despertar de esa bruma que no nos deja ver mas allá de nuestra nariz y comenzar con un plan de acciones necesarias para curar las heridas que no permiten que seamos “ÉXITOSOS “.
Un plan fundamental para alcanzar Las metas de nuestra vida y que estos sean EXITOSOS depende de cómo los formamos Y de cómo nos capacitamos para ello, no podemos formar planes sobre el papel y querer que estos se lleven a cabo solos, recuerden lo de los ARQUITECTOS ellos no se van de su edificio hasta que este no este en el ultimo piso y con las antenas colocadas lo mas alto que se pueda mejor, así es, forma planes, capacítate para ellos, llévalos a cabo, rodéate de personas positivas que te ayuden a formarlos y no descanses hasta que estos sean una realidad y lo mas importante sean EXITOSO tal como nombra El Dr. Camilo Cruz en su libro LA VACA: “En el juego de la vida o eres jugador o eres espectador , los triunfadores son mas que simples participantes, ellos están totalmente comprometidos con sus objetivos”.
Con base en lo anterior podemos concluir que las personas tienen creencias que obstruyen la obtención del ÉXITO el gran reto es eliminarlas y convertirlas en creencias positivas que formen parte de nuestro plan de vida.
No de nuestro pasado depende de que tan EXITOSO o no sea nuestro futuro, nosotros mismos somos los formadores de este, somos los principales jugadores de nuestro propio juego, no trunquemos nuestro camino por el ÉXITO obtenido por otras personas, formemos el propio. Nuestro ÉXITO está en nuestras mente en nuestra forma en como planeamos nuestro futuro y en cómo hacemos para que éste se haga totalmente realidad.
Estos detalles son simplemente compromisos que es necesario asumir si queremos alcanzar el éxito, y siempre las recompensas compensan enormemente nuestra dedicación.
Las personas exitosas simplemente encuentran lo que es necesario hacer para lograr sus sueños, y se comprometen a asumirlo como el camino que los conducirá hacia el éxito.
Concretamente, está en nosotros alcanzar el éxito aprovechando nuestra permanencia en esta dimensión y sabiendo utilizar nuestro potencial, sin perjudicar a nadie, dentro de lo ético, moral, con optimismo, convicción de triunfo. Cada día es una oportunidad que se nos da para lograrlo y hay que saberla aprovechar.
Desde hoy sea ARQUITECTO de su vida llévela piso a piso tal como lo hacen los arquitectos, colóquele a su vida los mas finos detalles, esté totalmente comprometido con sus objetivos, tome las precauciones y elimine los miedos que lo llevan a ser mediocre, para que cada vez que usted pase al piso siguiente, el anterior le haya quedado totalmente terminado, así cuando esté en la construcción del último piso solo se tendrá que devolver a solucionar pequeños impases los cuales no interferirán mucho en la terminación de su EXITOSA edificación."
"A menudo nos topamos en nuestro camino con personas que han alcanzado el tan anhelado y soñado ÉXITO tanto personal como profesional y que además la vida les "sonríe” por doquier, nuestro primer pensamiento en el instante es un sentimiento de envidia, rencor e impotencia con el cual el ser humano nunca ha podido y de allí surgen preguntas como:
¿Por qué, soy un fracasado en la vida?
¿Por qué, pedro tiene un mejor carro que yo?
¿Por qué, le dieron el ascenso a Juan y no a mí?
¿Por qué, tengo este empleo y no puedo formar mi empresa?
En este ensayo trataremos de resolver por que las personas no toman el ÉXITO ajeno como un camino a seguir para alcanzar en sus propias vidas las metas trazadas eliminando todas esas limitaciones y creencias que lo llevaran al ÉXITO personal.
Ahora bien, podemos plantearnos la siguiente pregunta ¿Será que alcanzar el éxito depende de otros o de nosotros mismos?
Todos en la vida queremos ser exitosos tener la manera de cumplir con todos nuestros sueños, que todo lo que nos tracemos sea cumplido y si es en el menor tiempo mejor. Sin embargo cuando este ÉXITO no se logra rápidamente empezamos a culpar todo lo que nos rodea o todo aquello que en algún momento fue parte activa de nuestras vidas los padres, los amigos, el colegio, el trabajo, etc.
Nunca nos hemos dado cuenta que el ÉXITO está en nosotros mismos y no tomamos conciencia sobre aquella afamada frase “SOMOS ARQUITECTOS DE NOSOTROS MISMOS”, Y de todo aquello que alcanzamos, de todas aquellas cosas que nos suceden, así que tenemos que ser arquitectos de ÉXITO, liberar nuestras vidas de creencias que no nos dejan ser mejores. Si las personas que nos rodean son más EXITOSAS que nosotros es simple, ellos fueron arquitectos de ÉXITO y para alcanzarlo además de lo anterior añadieron a sus vidas dos elementos fundamentales, paciencia y voluntad. Cambiaron su manera de pensar dejaron de lado las excusas, establecieron mejores maneras de vida; ahora, para cambiar todo esto hace falta conocernos a nosotros mismos, esto es de mucha importancia, conocer nuestras virtudes, falencias, paradigmas, miedos, descifrando todo aquello que nos a llevado a no conseguir el “ÉXITO”.
Despertar de esa bruma que no nos deja ver mas allá de nuestra nariz y comenzar con un plan de acciones necesarias para curar las heridas que no permiten que seamos “ÉXITOSOS “.
Un plan fundamental para alcanzar Las metas de nuestra vida y que estos sean EXITOSOS depende de cómo los formamos Y de cómo nos capacitamos para ello, no podemos formar planes sobre el papel y querer que estos se lleven a cabo solos, recuerden lo de los ARQUITECTOS ellos no se van de su edificio hasta que este no este en el ultimo piso y con las antenas colocadas lo mas alto que se pueda mejor, así es, forma planes, capacítate para ellos, llévalos a cabo, rodéate de personas positivas que te ayuden a formarlos y no descanses hasta que estos sean una realidad y lo mas importante sean EXITOSO tal como nombra El Dr. Camilo Cruz en su libro LA VACA: “En el juego de la vida o eres jugador o eres espectador , los triunfadores son mas que simples participantes, ellos están totalmente comprometidos con sus objetivos”.
Con base en lo anterior podemos concluir que las personas tienen creencias que obstruyen la obtención del ÉXITO el gran reto es eliminarlas y convertirlas en creencias positivas que formen parte de nuestro plan de vida.
No de nuestro pasado depende de que tan EXITOSO o no sea nuestro futuro, nosotros mismos somos los formadores de este, somos los principales jugadores de nuestro propio juego, no trunquemos nuestro camino por el ÉXITO obtenido por otras personas, formemos el propio. Nuestro ÉXITO está en nuestras mente en nuestra forma en como planeamos nuestro futuro y en cómo hacemos para que éste se haga totalmente realidad.
Estos detalles son simplemente compromisos que es necesario asumir si queremos alcanzar el éxito, y siempre las recompensas compensan enormemente nuestra dedicación.
Las personas exitosas simplemente encuentran lo que es necesario hacer para lograr sus sueños, y se comprometen a asumirlo como el camino que los conducirá hacia el éxito.
Concretamente, está en nosotros alcanzar el éxito aprovechando nuestra permanencia en esta dimensión y sabiendo utilizar nuestro potencial, sin perjudicar a nadie, dentro de lo ético, moral, con optimismo, convicción de triunfo. Cada día es una oportunidad que se nos da para lograrlo y hay que saberla aprovechar.
Desde hoy sea ARQUITECTO de su vida llévela piso a piso tal como lo hacen los arquitectos, colóquele a su vida los mas finos detalles, esté totalmente comprometido con sus objetivos, tome las precauciones y elimine los miedos que lo llevan a ser mediocre, para que cada vez que usted pase al piso siguiente, el anterior le haya quedado totalmente terminado, así cuando esté en la construcción del último piso solo se tendrá que devolver a solucionar pequeños impases los cuales no interferirán mucho en la terminación de su EXITOSA edificación."
domingo, 15 de marzo de 2009
HABLEMOS DE CREENCIAS (III)
La semana pasada quedamos en las creencias sobre las causas, ellas provienen de los filtros de nuestras experiencias.
Hoy continuaremos con las creencias sobre el significado, pero antes, es importante que Usted haga lo siguiente:
• Cierre los ojos, piense, QUE QUIERO CAMBIAR, cuando lo tenga definido, escríbalo en una hoja de papel amarillo y con colores.
• Vuelva a cerrar los ojos piense cuánto es la raíz cuadrada de 28.537 (intente hacerlo), el resultado no importa, SÓLO, INTENTE HACERLO !!!
• Piense ahora, QUE YA SE CAMBIÓ LO QUE QUERIA, VISUALICE EL ESTADO DESEADO.
• Escriba en otro papel, el estado deseado (Es decir el cambio que Usted deseó).
• Guárdelos, le servirá más adelante.
Ahora, hablaremos de LAS CREENCIAS SOBRE EL SIGNIFICADO. ¿Qué significan los acontecimientos, o qué es importante o necesario? , ¿Qué significa que María tenga un cáncer?, ¿Si tiene un cáncer, significa eso, que María es una mala persona o que está siendo castigada?, ¿Significa, acaso, que no le interesa la vida y pidió que le pasara eso?, Significa tal vez, que debe introducir cambios en su forma de vida?.
Si Jesús es un fumador, significa acaso, que, ¿Jesús es un hombre débil?, ¿Qué no puede dejar de fumar?, ¿Significa que es un fracasado?
Si tanto María como Jesús creen que introduciendo cambios a su vida pueden solucionar sus problemas, lo intentarán hacer, pero si creen que es el destino el que les mandó el problema, se sentarán a angustiarse, a quejarse y no moverán ni un dedo por sobrepasar el problema. ¿Para qué? Si el destino está trazado? (podría ser otra de sus creencias).
Para quienes quieran conocer sus creencias sobre el significado van a hacer el siguiente ejercicio:
1. Relajarse ( aquí, tienen la música para hacerlo, en los videos de la columna izquierda)
2. Cierre los ojos y piense QUIERO CONOCER MIS CREENCIAS SOBRE EL SIGNIFICADO
3. Tome una hoja de papel amarillo y colores y escriba, TODO LO QUE SE LE VENGA EN ESE INSTANTE A SU MEMORIA, no importa lo que sea.
4. Cuando termine, separe de lo que escribió, lo que sean creencias sobre el significado. ¿Cómo se cuáles son?, se parecerán a los siguientes ejemplos y dele la respuesta que se le ocurra:
• ¿Qué significa que tenga cáncer?, Significa acaso que he sido malgeniada cuando chiquita?, o que he sido o fui una mala hija?
• ¿Qué significa que mi marido me pegue?, Significa que yo lo molesto mucho y me merezco el castigo?, ¿Significa que yo estoy pagando lo que le hice a mi madre cuando pequeña?
• ¿Qué significa que yo no consigo empleo?, Significa que es un castigo divino por haber dejado sin empleo a mucha gente cuando fui jefe?, ¿Significa que Dios me ha puesto a prueba?
Hay muchas personas que quieren cambiar, cambiar el genio, cambiar de peinado, cambiar de actitudes, cambiar, cambiar y cambiar. Sin embargo, no cambian, ¿por qué? , talvez, por que no saben cómo hacerlo. Pues bien, si Usted es uno de eso…. Ya no tendrá más disculpas, ahora, le enseñaré, qué hacer para cambiar.
1.- Querer cambiar (¿Está seguro que quiere cambiar?, revíselo, a lo mejor, se sienta incómodo, infeliz, desilusionado, desdichado, feo, horrible, indeseable, luego del cambio)
2.- Saber cómo cambiar… (¿Sabe qué hacer para cambiar?, si lo que desea es cambiar el peinado, la respuesta es, ir al peluquero).
3.- Darse la oportunidad de cambiar. (¿Se ha dado la oportunidad de cambiar?, piénselo, medítelo….. es muy importante).
La próxima semana veremos LAS CREENCIAS SOBRE LA IDENTIDAD. Para quienes quieran hacer el ejercicio, a esas alturas, ya tendrán dos listas, asi, iremos explorando en las creencias y lograremos limpiar los filtros.
¡Feliz fin de semana !
Hoy continuaremos con las creencias sobre el significado, pero antes, es importante que Usted haga lo siguiente:
• Cierre los ojos, piense, QUE QUIERO CAMBIAR, cuando lo tenga definido, escríbalo en una hoja de papel amarillo y con colores.
• Vuelva a cerrar los ojos piense cuánto es la raíz cuadrada de 28.537 (intente hacerlo), el resultado no importa, SÓLO, INTENTE HACERLO !!!
• Piense ahora, QUE YA SE CAMBIÓ LO QUE QUERIA, VISUALICE EL ESTADO DESEADO.
• Escriba en otro papel, el estado deseado (Es decir el cambio que Usted deseó).
• Guárdelos, le servirá más adelante.
Ahora, hablaremos de LAS CREENCIAS SOBRE EL SIGNIFICADO. ¿Qué significan los acontecimientos, o qué es importante o necesario? , ¿Qué significa que María tenga un cáncer?, ¿Si tiene un cáncer, significa eso, que María es una mala persona o que está siendo castigada?, ¿Significa, acaso, que no le interesa la vida y pidió que le pasara eso?, Significa tal vez, que debe introducir cambios en su forma de vida?.
Si Jesús es un fumador, significa acaso, que, ¿Jesús es un hombre débil?, ¿Qué no puede dejar de fumar?, ¿Significa que es un fracasado?
Si tanto María como Jesús creen que introduciendo cambios a su vida pueden solucionar sus problemas, lo intentarán hacer, pero si creen que es el destino el que les mandó el problema, se sentarán a angustiarse, a quejarse y no moverán ni un dedo por sobrepasar el problema. ¿Para qué? Si el destino está trazado? (podría ser otra de sus creencias).
Para quienes quieran conocer sus creencias sobre el significado van a hacer el siguiente ejercicio:
1. Relajarse ( aquí, tienen la música para hacerlo, en los videos de la columna izquierda)
2. Cierre los ojos y piense QUIERO CONOCER MIS CREENCIAS SOBRE EL SIGNIFICADO
3. Tome una hoja de papel amarillo y colores y escriba, TODO LO QUE SE LE VENGA EN ESE INSTANTE A SU MEMORIA, no importa lo que sea.
4. Cuando termine, separe de lo que escribió, lo que sean creencias sobre el significado. ¿Cómo se cuáles son?, se parecerán a los siguientes ejemplos y dele la respuesta que se le ocurra:
• ¿Qué significa que tenga cáncer?, Significa acaso que he sido malgeniada cuando chiquita?, o que he sido o fui una mala hija?
• ¿Qué significa que mi marido me pegue?, Significa que yo lo molesto mucho y me merezco el castigo?, ¿Significa que yo estoy pagando lo que le hice a mi madre cuando pequeña?
• ¿Qué significa que yo no consigo empleo?, Significa que es un castigo divino por haber dejado sin empleo a mucha gente cuando fui jefe?, ¿Significa que Dios me ha puesto a prueba?
Hay muchas personas que quieren cambiar, cambiar el genio, cambiar de peinado, cambiar de actitudes, cambiar, cambiar y cambiar. Sin embargo, no cambian, ¿por qué? , talvez, por que no saben cómo hacerlo. Pues bien, si Usted es uno de eso…. Ya no tendrá más disculpas, ahora, le enseñaré, qué hacer para cambiar.
1.- Querer cambiar (¿Está seguro que quiere cambiar?, revíselo, a lo mejor, se sienta incómodo, infeliz, desilusionado, desdichado, feo, horrible, indeseable, luego del cambio)
2.- Saber cómo cambiar… (¿Sabe qué hacer para cambiar?, si lo que desea es cambiar el peinado, la respuesta es, ir al peluquero).
3.- Darse la oportunidad de cambiar. (¿Se ha dado la oportunidad de cambiar?, piénselo, medítelo….. es muy importante).
La próxima semana veremos LAS CREENCIAS SOBRE LA IDENTIDAD. Para quienes quieran hacer el ejercicio, a esas alturas, ya tendrán dos listas, asi, iremos explorando en las creencias y lograremos limpiar los filtros.
¡Feliz fin de semana !
sábado, 7 de marzo de 2009
HABLEMOS DE CREENCIAS (II)
Siguiendo con el tema de las creencias y para documentarnos de las investigaciones que existen hoy en el mundo y están a nuestro alcance, según Robert Dilts, definiré lo que en la teoría se llama…
UN SISTEMA DE CREENCIAS.
Como lo escribí la semana pasada, las creencias representan uno de los marcos de referencia más amplios para el comportamiento del ser humano. Creo en Dios, hago todo lo posible para que estas acciones le gusten a mi Dios, cada uno de mis actos serán congruentes con la definición que yo tengo de lo que quiere ese Dios en el que creo.
Existen varios sistemas de creencias, por ejemplo
1. Expectativa de objetivo : es el tipo de creencia en donde el objetivo es perfectamente alcanzable para mi.
Si María cree que es posible que las personas superen una enfermedad como el cáncer, ella, estará convencida que logrará el objetivo (Curar), está convencida que el objetivo es alcanzable, esto la llena de esperanza y emprenderá todas las acciones necesarias para el logro del mismo…. CURAR.
Si María cree que es posible que las personas superen una enfermedad como el cáncer, ella, estará convencida que logrará el objetivo (Curar), está convencida que el objetivo es alcanzable, esto la llena de esperanza y emprenderá todas las acciones necesarias para el logro del mismo…. CURAR.
Ninguna expectativa de objetivo = desesperanza
2. Expectativa de autoeficacia: En este caso, María cree que el objetivo es alcanzable y que además posee los recursos necesarios para lograrlo, por que existen personas que creen que el objetivo es alcanzable, para todo el mundo, menos para ellos.
Ninguna expectativa de autoeficacia = desamparo
3. Expectativa de respuesta: Es lo que María espera que suceda, ya sea positivo o negativo cuando inicia un proceso o una acción. Esto es comúnmente llamado el EFECTO PLACEBO, que se presenta cuando una persona responde de manera positiva o negativa a un “ medicamento” que en realidad no lo es: una píldora de harina, unas gotas de agua, una pastilla de azúcar, o cualquier otro producto inerte; sin embargo el paciente que no sabe lo que realmente contiene el “medicamento” reacciona de manera positiva la mayoría de las veces (hay estudios científicos sobre el tema que pueden consultar por Internet).
Los sistemas de creencias son tan fuertes que Abraham Maslow explica una vieja anécdota que las ilustra perfectamente. “Un psquiatra trataba a un hombre que creía ser un cadáver, pese a todos los argumentos lógicos del psiquiatra, el hombre persistía en su creencia. Finalmente en un destello de inspiración, el psiquiatra le preguntó; “¿Pueden sangrar los cadáveres?”, el paciente respondió: “Eso es absurdo!!, los cadáveres no sangran”, tras pedirle permiso, el psiquiatra pincha el dedo con una aguja y extrajo una gota brillante de sangre roja. El paciente se quedó admirando el dedo, completamente atónito, y al cabo exclamó: “Que me aspen! Ahora resulta que los cadáveres sangran!!!”
De estos sistemas se desprenden tres tipos de creencias:
• CREENCIAS SOBRE LA CAUSA
• CREENCIAS SOBRE EL SIGNIFICADO
• CREENCIAS SOBRE LA IDENTIDAD
Hoy hablaremos sobre las CREENCIAS SOBRE LA CAUSA : Ocurre cuando tengo creencias sobre lo que causa algo. ¿Qué causa el cáncer? , ¿Por qué no logro perder peso?, ¿Por qué soy fumador?, ¿Por qué ella es más brillante laboralmente hablando que yo?, ¿Por qué no puedo ser amable con las personas?, ¿Por qué no pregunto aunque sean bobadas?...Porqué…porqué y porqué…, la respuesta que Usted de, a cada una de estas preguntas, será una declaración de creencia.
La semana entrante, seguiremos hablando de creencias ( si Ustedes asi, lo desean), por ahora, quisiera que escribieran contándonos experiencias propias o ajenas sobre su sistema de creencias y cuáles son sus creencias sobre la causa.
¿Por qué me va bien en la vida?
¿Por qué me pasan tantas cosas feas a mi?
¿Por qué todo lo que pido se me concede?
¿Por qué todo lo que pide mi vecina se le concede y lo mio no?
¿Por qué a Sandra la enamoran todos los hombres y a María no?
¿Por qué no soy capaz de decirle la verdad a mi jefe?
¿Por qué mis hijos no me quieren?
Espero sus comentarios, para que todos aprendamos sobre el tema y veremos en los próximos escritos, cómo podemos superar aquellas creencias que nos limitan y como podremos adoptar otras que nos harán MUY FELICES!!!!!!
Buen fin de semana!
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
NEP
TECNICA NEP (Nada Es Personal). Aplicando esta técnica podemos lograr ser más felices, por que entenderemos, porqué los seres humanos actuamos como actuamos, dejaremos de preocuparnos por múltiples situaciones, que en nada ayudan a nuestro bienestar. Mi gran deseo, es poder compartir con mucha gente, todo éste conocimiento aprendido y aplicado, que al final, ha permitido que mi vida sea más fácil y que yo, sea feliz!